分享一个我减脂期间最爱的自制饮料！不甜的冰红茶，记忆中的味道～
我用的amazon买到的锡兰红茶包，一包半杯水泡3分钟左右，不要泡太久会涩～然后在blender bottle（或者调酒杯也可以）加入一杯冰块，放入一包ture lemon，然后倒入泡好的茶（无需等茶冷却），喜欢喝甜的还可以放一些蜂蜜或代糖，然后疯狂晃匀即可～晃得多还会有很多泡沫（泡沫红茶it is！）
无聊的下午来一杯提神醒脑吧！而且亲测可以抑制食欲，管住嘴😷
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