今日好好吃饭！
高蛋白的酸奶 + chia seed + 杏仁奶 + 香草粒，搅拌均匀，放置30分钟或者一晚
开吃前撒一点 可可碎 + 烤椰片
高蛋白又饱腹，好吃不胖！
🌟重点！无糖材料，无糖材料，全部要无糖材料，重要的事情说三遍！
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