文案部分：
Hello 宝宝们✨
今天来继续分享在家练出直角肩的秘籍 所有的动作简单易学 一个水瓶搞定哦 1⃣️俯身飞鸟 每组12 三组
2⃣️站姿肩推 每组12个 三组
3⃣️侧平举 每组12个 三组
4⃣️前平举 每组12 个三组
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