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至今都记得第一次去健身房跟私教训练不到十分钟就吐了。最初戴手表可以每日消耗不超过100kcal。一周去超过四次健身房，平均每日消耗也过不了300kcal。
这次参加“消耗3000卡挑战”居然到目前为止可以平均每日超过400kcal！
意外之余也稍稍感叹一下自己慢慢地在变化。从最开始排斥郑先生送的健身三年计划，到排斥私教课，到排斥把私教换成了高级私教……一直到现在一边嘶吼一边乖乖上重量，一边嘶吼一边用力蹬自行车……一步一步的锻炼让我心态变了，体态变了，心肺功能，耐力，都越来越好！运动让生活更美好！
记录一下今天小黄鸭第一次陪我骑车💛坚持成功上坡💛轻松破1000kcal
笔记
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