今天第一次试了帕梅拉的舞蹈操，这一套意外得还不错🤩虽然是连续做十几分钟，但深蹲累了就是手臂动作，几组高抬腿中间都有比较放松的动作，这种协调安排不会一下子就累，安排得真友好！
这么一想之前做的keep运动很容易把一个部位虐到不行，看来还是舞蹈操更适合我🤣有一种明天自己可以连着做两遍的自信🤣🤣🤣
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: 我也做了这个，比较容易坚持🤝 我也做了这个，比较容易坚持🤝
: 跳舞更有意思！ 跳舞更有意思！
: 我也是喜欢跳舞多过做运动。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 哈哈～握手![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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