又发晚了， 不过内容不多，正好不会耽误大家太多时间😜
今天power walking，只要心率到了就可以减脂，具体减脂心率大家可以通过app计算，年龄、身高、体重等就能算出代谢率和减脂心率，薄荷就不错～
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