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打卡第十四天（总算到最后一天啦～）
助眠食品比较：Neuro sleep drink vs Good day sleep chocolate（Neuro的助眠饮料来自于@爱火锅的羊羊羊 推荐；助眠巧克力我之前po过，感兴趣的可以翻看以前的晒货～）
我晚上经常很难入睡，平时尽量自然入睡，但实在睡不着的时候，会服用一些助眠产品。在没有严重失眠的时候，我一般睡前喝Neuro一瓶盖（橘色瓶盖）的sleep drink或者吃一颗good day sleep chocolate。
相比较而言，巧克力起效更快，睡得更沉，但起床时会累一点；neuro sleep drink起效慢一点，困意不是特别重，早上更容易起床。所以，如果平时日常服用的话，我会选择neuro；但在飞机上倒时差的话，我会选择巧克力，效果更快更强（毕竟饮料也不能带上飞机）
ps.以上均为个人使用感受，效果因人而异，大家可以先少买一点试试看
笔记
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: 我也是属于很难入眠的一种，因为脑子想事情多就会睡不着，后来学会数自己的呼吸，把注意力集中在呼吸上，很快就睡着啦 我也是属于很难入眠的一种，因为脑子想事情多就会睡不着，后来学会数自己的呼吸，把注意力集中在呼吸上，很快就睡着啦
: 来熊猫这压压惊……被“一颗甜橙”吓傻了。。。? 来熊猫这压压惊……被“一颗甜橙”吓傻了。。。?
: ??我这儿是实拍的? ??我这儿是实拍的?
回复 @小熊猫c : 啊好奇怪，没提醒都不知道熊猫回我了……熊猫是真女神！！已从前几日的惊吓中回过神来，觉得可能人人都有不得已的苦衷吧。 啊好奇怪，没提醒都不知道熊猫回我了……熊猫是真女神！！已从前几日的惊吓中回过神来，觉得可能人人都有不得已的苦衷吧。
: 我也在喝这个。 我也在喝这个。
: 太需要这些了，回国几周了时差都没倒过来，马上又要回美国倒时差了? 太需要这些了，回国几周了时差都没倒过来，马上又要回美国倒时差了?
: 可以吃melatonin呀⋯ 可以吃melatonin呀⋯
回复 @匿名用户 : 不是啦~我的意思是這些巧克力和飲料裡面都含有melatonin 所以說可以直接買melatonin吃會便宜划算點 且它只是一個荷爾蒙? （不好意思我是個生物控?) 不是啦~我的意思是這些巧克力和飲料裡面都含有melatonin 所以說可以直接買melatonin吃會便宜划算點 且它只是一個荷爾蒙? （不好意思我是個生物控?)
回复 @日渐肥胖 : 直接吃一颗melatonin感觉剂量太大了 所以饮料这种少少喝一点点剂量少一些 直接吃一颗melatonin感觉剂量太大了 所以饮料这种少少喝一点点剂量少一些
: 我天 借女神的地儿求问一下有没有什么能够减少对睡眠需求的产品？？一天睡十个小时都还是困?? 我天 借女神的地儿求问一下有没有什么能够减少对睡眠需求的产品？？一天睡十个小时都还是困??
: 哈哈哈，我也是哦，感觉怎么睡都睡不饱 哈哈哈，我也是哦，感觉怎么睡都睡不饱
: 我是极度失眠者。我最怕的是吃这些以后自然睡就更差了。会不会有这种情况？ 我是极度失眠者。我最怕的是吃这些以后自然睡就更差了。会不会有这种情况？
: 我也是。我是入睡困难，因为晚上会莫名紧张，手脚就像触电了一样。推荐吃leslabs 的 cortisol health，可以缓解紧张感。 我也是。我是入睡困难，因为晚上会莫名紧张，手脚就像触电了一样。推荐吃leslabs 的 cortisol health，可以缓解紧张感。
: 我也担心有副作用 但偶尔吃几次调整一下生物钟 情况好转之后就不吃 我也担心有副作用 但偶尔吃几次调整一下生物钟 情况好转之后就不吃
: 熊猫姐姐可以试试薰衣草～ 晚上滴几滴薰衣草精油在加湿器里面，是比较自然的安睡方法～ 或者把薰衣草香囊放在床边也行☺️ 熊猫姐姐可以试试薰衣草～ 晚上滴几滴薰衣草精油在加湿器里面，是比较自然的安睡方法～ 或者把薰衣草香囊放在床边也行☺️
: 加一！我也是用这个方法 加一！我也是用这个方法
: 嗯嗯 我试试 谢谢亲爱哒～ 嗯嗯 我试试 谢谢亲爱哒～
: 赞呢！！放假想调回正常作息时间都调不回来??有这个应该可以 赞呢！！放假想调回正常作息时间都调不回来??有这个应该可以
: 可以试试 但尽量还是少吃 免得产生依赖性 可以试试 但尽量还是少吃 免得产生依赖性
: 巧克力会不会吃了变胖？ 巧克力会不会吃了变胖？
: 肯定有卡路里的 自己斟酌咯 肯定有卡路里的 自己斟酌咯