自從疫情開始就一直在家裡做運動,我會下載keep app,跟著裡面的訓練課程跟練,有時候做膩的時候,就上上youtube找找影片,Pamela、May、Coffee這三個博主我會輪著做,其實我覺的無論你跟哪個博主跟練都差不多,就是那些動作,所以找一個自己喜歡的博主跟練就可以,如果能夠加上啞鈴可以讓線條更好看,當然重訓真的需要大機器 如果能夠上健身房效果會更好,我很想去,但又有點怕😅唉~什麼時候疫情能結束啊
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最新评论 3
: 你太牛了,做一个多小时运动!!! 你太牛了,做一个多小时运动!!!
: Keep的全身啞鈴就30分鐘,再自己加個臀腿 然後再跳繩拉伸放鬆
Keep的全身啞鈴就30分鐘,再自己加個臀腿 然後再跳繩拉伸放鬆
: 你锻炼多长时间了? 好难坚持呀 你锻炼多长时间了? 好难坚持呀
: 就是疫情之後開始大家認真
大概一個星期會4天左右,跟著博主做比較不會偷懶 就是疫情之後開始大家認真
大概一個星期會4天左右,跟著博主做比較不會偷懶