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#健身打卡# 7
健身吃什么，Costco好吃的藜麦沙拉了解一下🤗🤗
今天跳了半个多小时健身环，外加keep里一些虐腹的动作，再加上天气闷热，真的瀑布汗了。练完喝了好多水其实已经不怎么饿了，不过减肥也不能光靠饿肚子，还是要吃点，就吃藜麦沙拉吧。
这个salad里面有藜麦、黄瓜、西红柿、红椒、kale等等，酸酸的很爽口，低脂又营养。外加青菜豆腐汤补充蛋白质，用了韩国辣椒酱煮汤，味道浓郁还能促进新陈代谢。
出汗比较多的话可以吃香蕉补充钾哦，另外，榴莲的钾含量也很高，出汗多就多吃吧！
打卡结束✅，但健身不能停！💪💪
感谢观赏💕💕
笔记
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最新评论 10
: 瀑布汗真是太赞了！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个沙拉好方便 瀑布汗真是太赞了！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个沙拉好方便
: 清爽美味😋种草 清爽美味😋种草
: 被种草了，昨天带了一大盒回来![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
被种草了，昨天带了一大盒回来![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @木美子 : 这个方便又好吃呢，虽然我没有吃过，看起来就很清爽，我肯定要加一堆鸡胸肉才能饱，无肉不欢之人呀![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
这个方便又好吃呢，虽然我没有吃过，看起来就很清爽，我肯定要加一堆鸡胸肉才能饱，无肉不欢之人呀![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 😄😄我今天刚刚吃完了一盒子，希望亲喜欢哦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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😄😄我今天刚刚吃完了一盒子，希望亲喜欢哦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 嗲！ 嗲！
: 哇帮 哇帮
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)