今天踩椭圆机的时候在看《乘风破浪的姐姐》，然后不知不觉踩了一小时居然完全不觉得累，消耗了380卡左右，深刻感觉到体力变好哈哈。
午餐继续拼凑沙拉，晚餐想做最近很火的减脂解馋酸辣汤，但是食材只剩海带和木耳了，就索性打了个蛋进去，也超好吃的！下次买齐蘑菇，香菜，豆腐再做个完整版。
另外我又发现了洋车前子壳粉的妙用！可以加在汤里勾芡，一锅汤加个3-4克就差不多了，汤瞬间变得浓稠，完美替代淀粉！😆
今天吃了1435卡，运动消耗470卡，明天继续～
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自控力超强！太厉害了 ![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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