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今天是极端操作警告，大家不要模仿哈哈哈～ （我知道这样可能真的有很多隐患，三个月就试一次，大家轻拍😂）
超级超级忙，正好昨天吃得多，还有一个君君和金主Koso寄来的日本酵素想试用一下。
这个酵素里有建议怎么用，具体我会单独写一篇～
我选择了一天的版本，真的三餐只喝了这个，味道偏向于酸梅汤和浓缩果汁，酸酸甜甜的，很好喝！
因为昨天碳水多，饱腹感延续到了今天，我直到下午都没觉得饿，但是此刻我真的很饿（晚上）哈哈！
因为我在执行intermittent fasting, 过了8点就不吃东西了，而且我每次饿了去运动运动，就能消减一点食欲，就打算咬牙忍过去了～
明天反馈一下感受！最直观的感受是不用做饭，不用吃饭好省时间，于是一直在工作哈哈哈！
（然而还是给队友做饭了，随便做点我不会冲动想吃的，糊弄糊弄🌝）
今天摄入231卡，运动消耗200卡，明天继续！
笔记
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最新评论 9
: 这一天肯定很难熬![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这一天肯定很难熬![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 当天我居然没有觉得特别要命，但是直接导致我第二天吃超多东西，所以以后不打算这么绝了哈哈哈 当天我居然没有觉得特别要命，但是直接导致我第二天吃超多东西，所以以后不打算这么绝了哈哈哈
回复 @小浣熊面面 : 嗯 这样很容易暴饮暴食 什么都想吃 对胃也不好， 还是得吃点主食。![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
嗯 这样很容易暴饮暴食 什么都想吃 对胃也不好， 还是得吃点主食。 ![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 酵素加冰好有意境![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
酵素加冰好有意境![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 厉害厉害。我还没下定决心fasting…关键是真的饿🤪 厉害厉害。我还没下定决心fasting…关键是真的饿🤪
: 真的饿！我只能早点睡过去了哈哈哈 真的饿！我只能早点睡过去了哈哈哈
: 减脂餐，我只服你🙆♀️🙆♀️ 减脂餐，我只服你🙆♀️🙆♀️
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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