你现在可以在手机上正式下载 iOS 26 了！iPadOS 26 也已经同步上线，同时苹果的其他操作系统也有更新，前提是你的设备符合升级条件。如果你的设备支持最新系统，那么安装后会注意到不少重大变化。你可能已经听说过 “液态玻璃 (Liquid Glass)”，它有点像苹果版的 Windows Vista 半透明设计语言，这是最显眼的变化。但我们还花了两周时间体验了许多新功能，你可以查看我们的 iOS 26 上手预览，了解更多细节。
如果你不确定自己的 iPhone 或 iPad 是否支持 iOS 26，也暂时不打算换机，不用担心 —— 我们会告诉你哪些设备能升级。
iOS 26 新功能
随着 iOS 26 的发布，iPhone 迎来了一系列小幅调整和改进。需要注意的是，其中很多功能是 “可选开启” 的，你需要手动打开才能享受它们带来的好处。而且，有些功能只在 iPhone 15 Pro 及以上机型 上可用，因为它们依赖于 Apple Intelligence。
自适应电池模式
如果你和我一样，经常犹豫要不要打开“低电量模式”，现在 iPhone 15 Pro 及以上机型可以替你做决定。
新的自适应电源模式会利用 Apple Intelligence 智能判断电池消耗是否高于平时，并进行小幅调整让电量消耗恢复正常。
- 例如：轻微调暗屏幕，或降低后台/高耗能任务的优先级。
- 一旦电量使用恢复平稳，系统会逐渐恢复到正常状态。
它类似于“低电量模式”的柔和版本，只影响部分进程，并不仅仅基于剩余电量做调整。
👉 路径：设置 > 电池 > 电源模式。
（如果你觉得它的妥协不值当，可以随时关掉。）
开启来电筛选
我个人几乎不再接陌生来电了，通常等挂断后再看要不要回拨。iOS 26 的新功能可以帮忙改善这个体验。
该功能 不依赖 Apple Intelligence，所以，所有 iOS 26 设备 都能使用。
👉 路径：设置 > 应用 > 电话 > 筛选未知来电。
有三种模式：
- 从不 (Never)：和之前一样，响铃后进入最近通话列表。
- 静音 (Silence)：未知号码来电直接静音，转语音信箱，并显示在最近通话中。
- 询问来电原因 (Ask Reason for Calling)：系统接听后自动询问来电原因，并实时显示文字转录，你再决定要不要接听。
这是个很聪明的设计，能让你对陌生来电少一些负担。
新铃声
iOS 26 新增了一批默认铃声：
- 6 个是经典“Reflection”的变奏版
- 还有一个全新的 “Little Bird”
👉 路径：设置 > 声音与触感 > 铃声。
示例：有人喜欢 “Bouyant”，有人喜欢 “Dreamer”。如果你不想手动下载铃声，现在选择更多了。
修复「液态玻璃」效果 (Liquid Glass)
iOS 26 在设计语言上强化了“透明感”，很多按钮和界面覆盖层不再是纯色背景，而是半透明，类似 Windows Vista 时代的毛玻璃。并不是所有人都喜欢。
👉 路径：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 减弱透明度 (Reduce Transparency)
开启后，界面会恢复为纯色背景，更加平整和对比鲜明。
照片呈现 3D 效果
在 iOS 26 中，全新的“空间场景”功能让您可以将普通的 2D 照片转换为可在手中移动的 3D 场景。它不必是近期拍摄的照片，也不必是用特殊相机拍摄的照片。您可以在任何合适的照片上尝试 Apple 的全新 3D 效果，即使是 20 年前的照片。
您可以在照片应用中体验空间场景，转换图片并查看效果。最棒的是，您可以将它设置为 iPhone 的锁屏壁纸，每次解锁手机时都能看到它。它甚至可以与出色的照片随机播放功能兼容，让您不断获得新的照片，欣赏它们。
首先，你需要将你的 iPhone 更新到iOS 26。目前，你可以在屏幕底部的“设置”>“通用”>“软件更新”中，通过软件更新进行更新，在“升级到 iOS 26”下。iOS 26 适用于iPhone 11、iPhone SE 2 及更高版本（不再支持 iPhone XS 和 XR）。
制作空间场景需要 iPhone 12 或更高版本。此功能不适用于 iPhone 11 和 iPhone SE 2。
更新到 iOS 26 后，打开照片应用。浏览你的照片，点击任意照片即可打开合适的候选照片。
点击 右上角的“空间场景”按钮——一个带箭头的小六边形图标，位于“更多” （⋯）按钮下方。你会看到一个彩色的波浪扫过图像，片刻之后，它就变成了一个空间场景。
你可以将手机在手中倾斜，观察视角的变化。你可以自由地上下左右摆动它。
效果看起来很不错，但如果没有像 Vision Pro 这样的真正 3D 显示屏，效果就不太理想。它在分离前景主体和背景，或将透视效果应用于大景观方面非常出色。
使用照片制作 3D 空间场景后，您可以将其设置为锁屏壁纸。点击 “分享”按钮，然后点击“用作壁纸”。在预览中，点击六边形 “空间捕捉”按钮即可切换。（如果按钮上有斜线，则表示该效果已禁用。）点击 “完成”即可自定义主屏幕上的显示效果并保存更改。
iMessage 自定义背景
这个功能更有趣：你可以为单个聊天或群组设置自定义背景。
- 预设：水波、天空等
- 纯色
- 相册图片
- iPhone 15 Pro 及以上：还能用 Apple Intelligence 生成背景
- 👉 打开聊天 > 点击顶部标题 > 选择“背景”。
注意：设置后，整个聊天中的所有人都会看到。如果你不喜欢别人设的背景，可以到 设置 > 应用 > 信息 > 关闭会话背景。
新闻通知摘要
如果你有 iPhone 15 Pro 或以上机型，iOS 26 带回了一个曾被撤下的功能：新闻与娱乐类 App 的通知摘要。
它最早在 iOS 18.3 测试版上线，但因为 Apple AI 曾错误解读 BBC 的重大新闻而被移除。现在它又重新回归。
实时翻译
在iOS 26中，您可以打开“信息”中的任意对话，并选择要翻译的主要语言。翻译系统会下载该语言，然后所有收到的信息都会无缝地从该信息的语言翻译成您首选的语言。
实时翻译不仅在信息 app 中有效，还能消除电话通话和 FaceTime 通话中的语言障碍。如果你有 AirPods Pro 3（或 Pro 2/AirPods 3 带主动降噪功能），这项功能会更加出色。
iOS 26 现已推出，兼容 Apple Intelligence 的 iPhone 可以访问实时翻译的所有功能。实时翻译以及 Apple Intelligence 的其他所有新功能，例如屏幕截图的视觉智能和图像游乐场中的 ChatGPT 样式，都是我们迄今为止在 iPhone 上看到的最出色的 AI 功能之一，而且您无需 iPhone 17 即可使用它们。
iOS 26 升级全攻略
| iOS 26 升级全攻略 | ||
|---|---|---|
| 类别 | 内容 | 说明 |
| 发布时间 | 2025年9月15日 | 全球正式推送 |
| 被淘汰机型 | iPhone XR / XS / XS Max | 2018年发布机型，本次不再支持 |
| 支持 iPhone | SE（二代+）、11 系列、12 系列、13 系列、14 系列、15 系列、16 系列（含16e）、17 系列、iPhone Air | |
| 支持 iPad | iPad Pro (M4)、iPad Pro 12.9”(第3代+)、iPad Pro 11”(第1代+)、 iPad Air(第3代+ 含M2/M3)、iPad(第8代+ 含A16)、iPad mini(第5代+ 含A17 Pro) | |
| 重点功能 | 液态玻璃设计 电话App重设计 实时翻译 群聊投票 | 界面半透明统一化 联系人/通话/语音信箱合并 跨语言实时对话 群内直接投票 |
| 更多亮点 | 新锁屏选项 贪睡闹钟可调 相机新界面 截图新玩法 | 酷炫时钟/3D壁纸 1–15 分钟自定义贪睡 新增“镜头脏污提醒” 截图可搜图/用ChatGPT问图 |
| 注意事项 | ✔ 升级前请备份 ✔ 电量充足或插电更新 ✔ 老旧设备可能存在兼容性问题 ✔ 不支持机型可升级 iOS 18.7 安全补丁 | |
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