[已过期]牛油果吃不惯？ 教你正确打开方式 健身早餐Pick它准没错
只需五分钟的牛油果酱面包
牛油果很健康，吃法也有很多，然而空口吃会比较腻，很多人吃不惯。吃不惯就不吃了么？可能只是你的打开方式不对。今天给大家介绍一种简单好吃又健康的牛油果酱做法，抹在全麦面包上让你一早上饱腹感满满～
准备材料：
牛油果：一个（需要选择比较黑一点的，黑一点的比较熟，相对软一些，口感更好）
西红柿：一个
洋葱：一个
柠檬：一个（需要选择新鲜柠檬，超市卖的柠檬汁口感不如新鲜柠檬的柠檬汁）
食用盐：少量
制作方法：
1. 用刀把牛油果对半切开。
2. 用勺子把牛油果挖出来，放在碗里。
3. 切下一片西红柿，尽量切碎，防止因为块儿过大而影响了牛油果酱的口感。将切好的西红柿放入碗中。
4. 切一片洋葱，同样也是尽量切碎，避免影响牛油果酱的口感。将切好的洋葱同样放入碗中。
5. 切开酸柠，将1/4个酸柠汁挤入碗中。酸柠汁有两个作用，一个是缓和牛油果比较腻的口感，让酱吃起来更爽口，另一个作用就是让之后碾碎牛油果的过程更轻松~
6. 加少量的盐到碗里，用勺子碾碎牛油果。这一步一定要有耐心，慢慢来，碾得越细口感越好～
经过耐心的碾碎，牛油果酱就做好啦！抹在全麦面包上，好吃健康又顶饿哟！
本文由粉丝 Xinxinxyz 分享，由快报小编整理，未经允许不得转载，否则将进行追究。
感谢 Xinxinxyz 给我们分享自己的美食食谱！查看详情>>
喜欢的朋友请点赞收藏哦，也欢迎各位大厨给我们分享自己的独家菜谱或者做菜心得。
最新评论 1
:不错