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Wendyhuan123
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发布了晒货 2月前

几分钟搞定营养早餐【🤗今天也要是元气满满的一天哦】

几个小厨电同时开工,老公10分钟做完两个人的早餐,成就感爆棚💪🏻💪🏻 还命名为【今天也要是元气满满的一天哦🤗】 这猝不及防的卖萌😋😛😝😜🤪 就当他是提前庆祝六一啦 1⃣️空气炸锅 炸的宜家买的肉丸子🍡(8min)和吐司🍞(3min) 2⃣️微波炉 microwave steamer 蒸Costco买的速冻西兰花🥦(5min) 3⃣️instant ace blender 做的原味豆浆(25min,可提前一晚预约煮好的时间,起来就能喝)🥤 4⃣️水煮蛋🥚、煎蛋饼🥞

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Day6⃣️去了一趟ikea宜家比什么锻炼都累人

因为疫情的原因,真的是太久太久没出门逛商场了 蒙特利尔的宜家在前不久也复工重启了。 于是在朋友的邀约下“冒着生命危险”去了一趟宜家。 起了个大早,结果到了的时候发现和意料之中的一样人满为患。 大部分人还是没有戴口罩。有点怕怕的想打退堂鼓。 然而购买欲还是战胜了理智,排了近1小时的队进入了宜家。 回家之后发现走了7k多步,感觉今天的运动量也是够够的了

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两人份早餐

他喝可乐,吃薯条🍟 我喝豆浆,吃华夫饼 众口难调,各自满足🤗

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Day5⃣️天暖了,游泳个泳

今天没有继续玩健身环大冒险 后院泳池清理干净也好几周了, 每天捞落叶维护着,却因为天冷水温低没怎么敢下水 正好这两天天气蛮热水温应该OK了 所以,今天就游个泳吧🏊🏊‍♀️

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Day4⃣️继续健身环大冒险

我家槑子坚持打卡健身环大冒险 我偷了个小懒(主要是今天超市购物处理食材有点累感觉运动量也够了吧😝)明天继续打卡

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10个鸡蛋=20张蛋皮

疫情期间特殊时期,我们必须要摄入足够的蛋白质,为免疫系统提供产生抗体的原材料。鸡蛋无疑是最方便的食材了,可是每天早上煎蛋也麻烦,煮鸡蛋又不够味道,准备早餐的时候,如果赶时间的时候总会匆匆忙忙吃不好。那就提前准备个蛋皮节约一下时间吧。 今天用了10个鸡蛋,摊了20张蛋皮,可以轻松几天了。 可以卷东西吃, 可凉拌、可炒菜 可以切丝放在保鲜袋里,煮面、煮饺子馄饨、煮汤、煮粥的时候放一点增添滋味

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宅家不止囤货🤫,还“囤了”三个冰箱🙀

晒晒我的冰箱和囤货 冰箱1⃣️(直立式两用冷冻/冷藏柜)1-3张:囤货必备超好用,谁用谁知道 冰箱2⃣️日常上冷藏下冷冻冰箱4-5张:放最近要使用的食材 冰箱3⃣️上冷冻(超小)下冷藏的餐边小冰箱6-7张:放新鲜蔬果饮料,放在咖啡机边上加牛奶超方便

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娇韵诗双萃精华,抗初老我的最爱

这瓶已经快用完了,是在蒙特利尔机场免税店买的,当时两瓶50ml大瓶套装,不到200加币一点,比平时买便宜太多了。 这款据说娇韵诗当家花旦,双萃精华,又叫黄金双瓶。水油分离存放,经一个管口挤压出来的精华,内瓶脂溶性精华,外瓶水溶性精华。 据说共用了二十多种植物提取物,涵盖了保湿、抗衰老、修复皮肤、抗炎、等多种功效。 个人用下来感觉挺适合的,味道淡淡的也很舒服,洗完脸用一下一晚上脸都不干。而且还可以调整挤出滴数的大小,像我是在蒙特利尔冬天挺干燥就用大滴,天气暖了就换小滴,自行调节不浪费

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Day3⃣️坚持了三天的健身环大冒险

天了噜,我们居然坚持连续运动了三天! 果然运动还是要两个一起,想放弃的时候互相监督(其实是互相嘲讽😝)效果奇佳

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炎热夏天,营养快手餐

我这个卖相一般,其实也就是分享一下这个做餐思路,大家可以自己发挥: 这两天天气实在是太热了,家里空调也不知是什么问题,温度总降不下来,烧饭做菜简直是折磨了,甚至吃热饭都觉得热 所以今天就吃个简单的快手餐好了 1⃣️银耳红枣莲子羹: 莲子10颗左右,大红枣1颗,银耳半朵,1200-1400ml水(就这样只放原材料没放糖,我个人不是很喜欢甜,一颗大枣的甜度已经够了),用instant破壁机rice milk模式,提前煮好打碎放凉。 2⃣️煲仔饭替代品: 把适当的板栗加到米里,电饭锅煮好饭放凉 吃的时候盛一碗把板栗饭,加上甜腊肠片(这个精髓必放)、自己喜欢的蔬菜,再加一勺卤水或者其他高汤(不想熬汤超市里也有现成的) 微波炉加热5分钟,就得到一碗类似煲仔饭口感的饭了 这个搭配真的太适合炎热夏天了,方便快捷还不会吃的一身汗

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发布了文章 2月前

感觉自己是个冰箱囤货小能手(三个冰箱)

Wendyhuan123
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Day2⃣️健身环大冒险

坚持运动第二天 运动还是要两个人一起比较有动力,互相监督希望能坚持的久一点✊🏻 我真的是太久没运动了,健身环大冒险都觉得好累,一关下来汗流浃背的。 可是槑子觉得这个的运动强度不够,一关下来心率带测的平均心率都没100,可能对他来说还是得做HIIT减肥效果好些

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空气炸锅无油炸薯条,可还行?

今天试了一下用空气炸锅炸红薯条🍟 厨房小白仿佛打开新世界的大门😆 虽然卖相一般般,但是外酥里嫩味道还不错 主要是原汁原味,轻松上手,比油炸的健康 很久之前买的这个餐具小套装,第一次派上用场了,开心🥳 超简单做法 1⃣️红薯切成条,冷水里泡一会儿 2⃣️捞出沥干,放入空气炸锅 3⃣️350华氏度(或180摄氏度),18分钟左右 出锅,完成✌🏻

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珍珠虾尾圆子

今天试了一下珍珠圆子,真是好看好吃 简单的配方:肉、虾、糯米、调味料 超级简单的烹饪方式:一蒸就好吃

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Day1⃣️压箱底的【健身环大冒险】要重出江湖了

健身环刚出的时候,在朋友家试过一次觉得不错,等买了之后却没怎么去用,疫情宅家要开始锻炼起来了

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超级实用的拖鞋,没有之一

家里这么多拖鞋,这双虽不起眼,但绝对是最好穿最万能的 柔软的脚感,但是却很防滑 镂空底部,超透气、夏天穿着也不闷热 不积水,超快干,洗澡要能用

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