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早餐要吃好，更要吃的饱饱的！
毕竟一日之计在于晨嘛～不吃饱，怎么开启美好的一天呢！
我选择简单快捷的西式早餐，所有料理都可以在10分钟内完成✅就算加上洗刷的时间，15分钟内也可以搞定🤗
基本上早餐我一定会吃🥚，水煮蛋，微波炉蒸蛋，煎蛋，炒蛋，鸡蛋卷等等，一定会有鸡蛋来帮我补充营养+饱腹作用喔～不要只吃蛋白，虽然蛋白不发胖营养高，但是不饱腹哦，早餐还是吃饱一点，这样中午傍晚少吃些～
再来就是尽量早一点吃水果。水果糖份很高，我尽量上午会把我喜欢的一两款水果吃完，作为晨间Snack，一来可以消化得快一些，而且这样中午也不会吃很多主食。
有时候会搭配芝士，肉类，甚至还会加上全麦面包哦～全麦面包烘烤后还是很好吃的，不输给白面包😬
大家都要好好的照顾自己，免疫力拉上！不仅仅是为了自己，更是为了身边的人，给自己一个健康的身体👏
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