每次去Costco基本都会买这个Spring Creek鹌鹑蛋
价格不贵
煮一下早上吃
补充蛋白质
鹌鹑蛋中的蛋白质含量较高，对于身体的细胞修复和新陈代谢非常有益
它们还含有丰富的维生素A、维生素D和钙，有助于维持骨骼和视力健康
这里说一个剥壳的小tip
在热水中先煮一下鹌鹑蛋，然后将其放入冰水中冷却
这样蛋壳会更容易剥离，让你省下许多时间和精力
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