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炎热的夏天～分享6⃣️款清凉爽口以及低卡路里的冷饮

炎热的夏天～分享6⃣️款清凉爽口以及低卡路里的冷饮

雪月梦怡 2671 浏览 2020-06-03 发布

临时决定赶着末班车🚌在交功课作业，最近两个月一直在晒货区打卡晒货，尽量完成✅每一个君君布置的活动，一是为了金币的诱惑，二是看到各位达人们都在分享引起我的好奇心也来凑热闹玩玩. 🤪🤪

其实DM晒货区已经知道很久了，平时都只是看看刷刷晒货区里面达人们分享的各种美食以及折扣区等等，都还崇拜他们，觉得他们很厉害，也学到了不少的美食和知识. 自从宅家后这两个月时间里才开始慢慢的学晒货，拍照等等，而这里认识很多小仙女们，和大家一起学习.真的从来都没想过自己会加入晒货区里各位小仙女达人们一起分享互动交流成为大家庭. 爱你们❤️哦！

1️⃣ 冷饮～洛神花柠檬水——270cal

来自雪月梦怡独家照片

雪月梦怡 11

喜欢柠檬的小姐姐们因该都知道柠檬也是百搭款怎么做都很好喝😋今天就来分享新款自调的花茶.

先来简单的介绍下洛神花
据说洛神花花期是每年10～11月盛开，果期采收于秋冬。如果要喝新鲜的“洛神花茶”，放入四五朵洛神花用水煮开，花青素会溶于水使清水染成鲜红色，洛神花则会变成透明如果涷。一般花农采收洛神花后会晒干贩售，晒干的洛神花用开水泡开就能饮用。严格而言，我们饮用的部份是洛神花的花萼，而非花瓣
洛神花除了可以泡水饮用，也可制作成果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯，根、花、子都是宝，故被封为植物界的“红宝石”！去子实后，新鲜的果萼含有苹果酸，可制作成洛神花果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料。建议民众在家自行熬煮，以热饮方式、每天喝一小杯洛神花茶，有不错的保健功效。

洛神花柠檬气泡水：

材料：柠檬三片，落神花，冰块🧊 气泡水

1️⃣ 首先把洛神花泡开3-5 分钟后放凉备用.
2️⃣ 拿一个玻璃杯地步先铺两瓶柠檬后
3️⃣ 接着加入冰块到7-8分满就可以了，在玻璃杯侧面在➕一片柠檬装饰用冰块夹住这样就不会掉下来了.
4️⃣接着倒入气泡水到杯子中也只需要7分满后在把已经备好的洛神花茶一起倒入杯中即可.

一杯只需要10 分钟搞定的冷饮就这样做好了.美容养颜的气泡水，口感酸，生津止渴，消化不良，消除黑色素. 在闷热没什么胃口的夏季，做一杯也是最好的选择.

洛神花功效

1️⃣降血脂

2️⃣保护肝脏效果

3️⃣防胃癌血癌

营养价值：含花青素，类黄詞素等，有助降血脂，减少发炎.

忌讳：姨妈来不可以哦😯

2️⃣冷饮～草莓气泡水 ——100cal 3️⃣冷饮～蓝莓气泡水——100cal

来自雪月梦怡独家照片

来自雪月梦怡独家照片

这两款气泡水做起来非常简单，我用的是草莓蓝莓. 也可以根据自己喜爱的水果来搭配气泡水哦！

雪月梦怡 11

炎热的夏季，真的是会让人困乏无力，口渴口干. 当然要弄一杯又解渴又解乏提神的夏日饮品了. 又低卡的一杯冷饮🍹可以说是又快又健康手残的也会成功的🤣🤣

水果：草莓，蓝莓，黑莓.
配料：气泡水或者雪碧
材料：杯子
低卡： 100 卡里路

1️⃣ 草莓洗干净切丁，蓝莓，黑莓都一起洗干净后，用厨房纸擦干水份就好.
2️⃣准备一个玻璃杯子，放入冰块，把草莓，蓝莓，黑莓都一起放进杯子里后，接着直接倒入气泡水就可以饮用了😋😋 如果没有气泡水的话也可以用雪碧来代替.

就是这么简单一杯解暑的夏日清凉爽口冷饮🍹搞定.

请容我在说一下，真的好热啊🥵🥵🥵

4️⃣冷饮～养乐多水果气泡水-100cal

来自雪月梦怡独家照片

材料：比例按照杯子的大小

养乐多，冰块🧊，蓝莓，红莓，雪碧.

1、选个玻璃杯，底部先放红莓把它压成泥.

2、再加适量的冰块后加入蓝莓，蓝莓不要压泥一粒一粒的好看.

3、杯子里放好以上1、2 材料后先倒入养乐多，接着在到雪碧，如果有柠檬或者薄荷放上装饰一下就好了.

一杯清凉爽口的冷饮就这样做好了🤩😋😋

5️⃣冷饮🌟星空下的告白～零卡

来自雪月梦怡独家照片

🌟星空下的告白～好浪漫啊💕一款养殖超高的零卡无糖饮加了柠檬的气泡水酸酸甜甜的更好喝. 碟豆花与柠檬的碰撞💥更是不可思议.

雪月梦怡 11

520献给他一杯夏日之星冷饮. 一起回想多年前他是怎么和你对白的？想想也已经是十三年了吧. 他啥都没有表示，就问了一句，你要做我的女朋友吗？是啊，当时太简单了，就问了一句，糊里糊涂的当他女朋友了. 这么久都过去了，让我们重温一下，来做一杯网红冷饮，星空下的告白，弥补一下，他曾经告白过.❤️💕

知道这款饮料叫🌟星空下的告白吗？颜值真的超高. 做起来真的是超级简单.
碟豆花是一种蓝色小花，遇水会释放花青素，遇上柠檬汁就会瞬间发生反应变色，加上雪碧所以这是一款颜值与美味并存，且零脂的夏日饮品.

材料：碟豆花5 朵，冰块，气泡水或者雪碧

1️⃣碟豆花用开水泡开,凉后放入冰格冷冻备用. 连冰块都用❤️型.
2️⃣碟豆花冰块放入杯中打碎或者硬搅拌机搅碎.
3️⃣杯子倒入普通冰块，挤上几滴柠檬汁倒入碎冰加上雪碧在倒入碟豆花水，在切一块柠檬片装饰一下.

就这样冰凉酸酸甜甜，星空下的告白，就做好啦. 有没有想喝的，快一起做起来. 夏日必备.

今天一杯美美哒星空下的告白，组合了我们完美融合告白🤟👩‍❤️‍👨

6️⃣冷饮碟豆花【生死恋】100cal

来自雪月梦怡独家照片

这杯冷饮生死恋，听起来是不是觉得像生离死别一样🙈🙈当时做这杯饮料的时候没有顾及那么多，因为喜欢碟豆花花茶. 说真的做出来颜值超高也很好喝.

雪月梦怡 11

炎热的夏季来做一杯又好看又好喝的饮料【生死恋】
前几天在晒货区看到@心情forever 小仙女弄的夏饮料好美啊，看到她用碟豆花弄各种漂亮的饮料，也心动💓了，于是在她告知下从Amazon 也买了一包碟豆花回来试试. 昨天刚刚收到，今天开始做起来一杯喝的【生死恋】

配方：碟豆花5朵，养乐多，冰块🧊 切片柠檬🍋

1️⃣：碟豆花加开水泡出深蓝色出来放凉.
2️⃣：（杯子大小自己决定）拿一个杯子加几块冰块🧊难后倒两瓶养乐多，（如果杯子大可以多倒一瓶养乐多加色）在慢慢倒入放凉的碟豆茶水就可以了在切柠檬片装饰一下就完美❤️

第一次做，没有各位小仙们做的好看，继续努力希望做的更好加油💪.

夏日喝杯解解渴真舒服.

21天自律计划；# 20 新款饮料

颜值高又低卡又好喝的冷饮就分享到这里🤩🤩 喜欢的可以一起做起来哦亲爱的宝宝们

总结：特别感谢大家，感谢君君，感谢在这个两个月期间对我的支持和关注➕让我更积极的去完成每个活动，我承认目前还有很多很多的不懂地方以及做的不好请也大家见谅多多给我提醒⏰，也好让我学到更多的东西. 如果有喜欢😘我的宝宝小仙女🧚‍♀️们记得多多支持，点赞，留言收藏哦. 爱你们么么哒🥰🥰

夏日必备

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最新评论 7

: 颜值高，太梦幻了🤩🤩 颜值高，太梦幻了🤩🤩

2020-06-04

举报 | 赞 | 回复

: 都好棒👍颜值爆棚✌️ 都好棒👍颜值爆棚✌️

2020-06-03

举报 | 赞 | 回复

: 每天喝不同的颜色每天喝不同的颜色

2020-06-03

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楠晞姐姐_NZ

: 好梦幻🤩🤩 好梦幻🤩🤩

2020-06-03

举报 | 赞 | 回复

雪月梦怡 19

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