买了牛油果，却又不喜欢它的口味，为了营养饮食，换一个做法～
大家都知道牛油果🥑的营养价值特别高，有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，也有一定的脂肪含量，主要是健康的不饱和脂肪，都是我们身体必须摄入的，所以牛油果也是健身党很好的食物选择👍🏻
零失误的牛油果意面，试过就会爱上😋
1⃣️首先准备一个牛油果，切块，碾碎之后，和黄油🧈一起放在锅里加热，减肥的宝宝们可以选择橄榄油代替黄油😊
2⃣️ 上周在沃尔玛买的奶油，因为不做蛋糕，拿来做奶香味道的意面，再适合不过啦！ 当然用牛奶也是可以哒！ 减肥的宝宝们可以选择脱脂奶代替😊
倒一些进去后，让它会让牛油果亲密接触～
加热一会煮至浓稠，就会变成这个样子啦
3⃣️ 我喜欢加一些cheese，让味道更浓郁～
4⃣️ 最后加入煮好的意面，翻炒均匀就可以了，记得加一些胡椒粉调味，会解一些油腻哦❤️
和传统的奶油意面相比，牛油果意面口感上更清爽一些，还可以加一些火腿或者虾仁进去，更加好吃😋
🌸减肥的小tip：
可以不放芝士，黄油换成橄榄油，奶油换成脱脂奶！
❤️超级简单，15分钟就可以搞定的营养餐，喜欢牛油果的宝宝一定不要错过哦！
一起分享美食的快乐时光吧！
27
最新评论 3
: 练手艺 练手艺
: 简单好上手😁 简单好上手😁
: 棒 棒