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我目前進入懷孕5個月了，終於脫離孕吐的魔掌。已經連續一個多禮拜沒有吐了。（體重開始直線上升🤣）
不過真慶幸還好我沒有一直吐到生🤦🏻♀️
懷孕一個半月的時候開始孕吐的時候非常訝異，因為我懷大寶的時候完全沒有吐。（當時真的身在福中不知福🙈）
這一胎一天到晚照三餐吐，真的是從早到晚一有空就吐，真的生不如死。吃東西也吐，不吃也吐，喝水也吐，睡前再去吐一遍，感覺不吐就不讓我睡😭 最嚴重的是一開始還瘦了兩公斤，什麼美食在眼前也沒有食慾，根本生無可戀🤦🏻♀️
終於了解懷孕並不是想像中的容易。當時想生第二胎的我，真的是太天真了😅
我已經跟老公下最後通牒，不管這一胎是男是女，我都不想再生了。
沒想到大寶9磅多(4300g)自然產，三度撕裂傷，醫生縫了一個小時，產後不只兩個月的復原時間，都沒有嚇到我，而是這三個月來的孕吐真的嚇到我了...
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今天跟大家分享一些我當時試過，或是網路上看過的緩解孕吐的小方法。希望能幫到跟我一樣害喜的準媽媽們。
每一個人的體質不同，所以對一個人有用，可能對另一個人沒用。這裡的方法僅供參考。
簡短小科普會孕吐的原因
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大部分的孕婦（60%）從5週開始會有孕吐反應，在12週以後慢慢消失。但也有少數一直吐到寶寶出生。
目前很多說法是因為人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了，導致孕吐。
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。像我人在樓上房間裡隔著房門，居然還能聞到我媽媽在料理肉。並立刻引起噁心反應，這種現象還蠻常見的。
4、腸胃變得脆弱及敏感，所以更容易感到難受。
5、准媽媽因為懷心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。
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所以有哪些小偏方能緩解孕吐呢？最簡單的方法是要先找到讓妳想吐的原因。
空腹太久
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有些孕婦空腹太久也會想吐。像早晨一起床，因為已經超過至少8小時沒進食，胃酸會過多。這個時候刷牙或是吃孕婦維他命都很容易刺激喉嚨。可以先吃兩片蘇打餅，再去刷牙。孕婦維他命也可以改中午或下午吃。
吃太飽
吃太飽，吃太油，過多澱粉都會讓腸胃不適，尤其是孕早期的腸胃特別敏感。
可以選擇少量多餐，選擇吃清淡一點的食物。
我每次只要一吃pizza 或是麵食，一個小時後絕對吐。但是如果我只吃了沙拉就比較不會吐。
我發覺我吃乾乾的東西比較舒服。像是饅頭，薯條，那些會比較咽的下去。一吃湯麵就吐到不行。
大家也可以試試看吃乾乾的食物。
聞到異味
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孕婦對任何氣味都很敏感。而且味道都會比以前聞的覺得重了10倍。
炒菜的時候我也是連蒜味都不能聞到，辛苦老公了，這一段時間炒的菜都沒什麼放蒜頭😂
而且像我之前很喜歡的香水味現在聞都變得很可怕。一直在用的CPD洗面乳算是香味比較淡的洗面乳，現在都用不了了。常常洗個臉或洗個頭都可以吐。
建議換一些無味的保養護膚品。
我後來換了無添加孕婦都可以用的日本Haba牌子的護膚清潔用品，是沒有味道的。用了幾天我覺得還不錯，價錢也很親民，買一整套也沒有荷包大失血。
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胃脹氣
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這個是我最嚴重的症狀。幾乎每天一吃完東西就胃脹氣，非常非常難受。會一直打嗝，打不出來就會胃絞痛。
就算我細嚼慢嚥，少量多餐一樣會胃脹氣。
我有資訊過醫生，醫生說我可以適量的吃gas-x幫助排氣。我覺得好像有效，但是我買的是cherry 口味的嚼錠，(不建議這個口味😣）嚼的時間就已經很想吐了，如果有用吞的膠囊應該會更好。吃完比較會排氣，胃就不那麼漲了。
也有人說喝汽水/氣泡水，喝完打嗝出來就很舒服。這個我沒有試過，因為我怕喝完氣更多更嚴重。
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薑片，薑糖
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薑片我是不可能試的，光用想的就要吐了。薑糖我吃了一次，雖然薑味不重，但是吃起來澀澀的，滿嘴的噁心。可能有些人能接受吧，不過我只感覺更想吐。
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買的是這個牌子的芒果口味。看起來就想普通糖果，也很多人feedback 說很好吃又有用。可惜不適合我。
維他命B6
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看網路上說，劇烈孕吐的時候能適量補充一點維他命B6.
醫生當時也有建議我吃維他命B6, 但是我想說我的孕婦綜合維他命裡面已經有了，不知道劑量會不會太多，就沒有再買額外的，所以這個我沒有試過。
網路上的媽媽分享：「醫生開了B6(50mg/tab)給我，一天吃三次，每次一顆，孕吐的狀況改善很多，也比較有食慾了」（經供參考）
益生菌
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益生菌我看到好多網路媽媽建議，說是整腸胃的，不是藥物所以孕婦可以吃。網路上都是建議新表飛鳴S跟wakamoto。Wakamoto 我有吃過，沒有用，吃完反而更想吐，因為打嗝變的更頻繁，刺激到食道。
新表飛鳴S在美國比較難買，我後來有拖日代買，但是收到的時候害喜已經沒有那麼嚴重了，所以我一直沒打開來吃。
酸梅檸檬🍋
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目前我覺得對我最有用的是吃/含酸梅。每次我一想吐就含一顆小小的酸梅。很快就把噁心感壓下來了。覺得酸梅太酸也可以吃奶梅，對我都很有用。
一喝白開水就吐，我就喝蜂蜜檸檬水，也不錯。
這些早就是我目前看到/試過對小方法，希望可以幫的上跟我有同樣困擾的孕婦們。懷孕已經很辛苦了，要放鬆心情，不要對自己有太大壓力哦！也希望先生們能多多體諒。
大家一起加油，共勉之💪🏻
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最新评论 73
: 吐到18周的过来人 基本靠熬 试过时候上述办法 除了吃药 全部一点用没有 昂思丹琼可以止吐 但是不能止住恶心乏力和晕车 我吃了还便秘 感觉整个肠胃不工作了更不舒服 所以我最多吃半片 从一天吐四五次到两三次 但是恶心头晕是不间断的 但是有些人是12 周一下子好了 我是基本到22 周才能正常吃饭 吐到18周的过来人 基本靠熬 试过时候上述办法 除了吃药 全部一点用没有 昂思丹琼可以止吐 但是不能止住恶心乏力和晕车 我吃了还便秘 感觉整个肠胃不工作了更不舒服 所以我最多吃半片 从一天吐四五次到两三次 但是恶心头晕是不间断的 但是有些人是12 周一下子好了 我是基本到22 周才能正常吃饭
: 辛苦了 孕吐我覺得比陣痛還折磨![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
辛苦了 孕吐我覺得比陣痛還折磨![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 有人會吐到生… 真是看到腿都軟了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
有人會吐到生… 真是看到腿都軟了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
: 12周➕ 吐到想si 真的有时候是吐完胃还在抽搐 明明明明没东西吐了 还在🤮 真的是太不容易了 比生孩子时撕裂难过多了 疼痛很多人都能忍 但是恶心呕吐真的要人命 12周➕ 吐到想si 真的有时候是吐完胃还在抽搐 明明明明没东西吐了 还在🤮 真的是太不容易了 比生孩子时撕裂难过多了 疼痛很多人都能忍 但是恶心呕吐真的要人命
: 辛苦了😔 我也是，沒有被生孩子嚇到，卻被孕吐嚇到不敢生了 辛苦了😔 我也是，沒有被生孩子嚇到，卻被孕吐嚇到不敢生了
: 目前三个月，从一个多月开始吐，吐到怀疑人生，OB介绍吃B6，50mg每天最多三次，还有unisom，辅助睡眠的药，一开始我还抱有怀疑态度，没想到还挺管用，之前一个星期每天晚上吃一颗25mg，白天只是有点恶心，没有吐出来，有一点食欲。昨天晚上忘了吃，今天又开始狂吐，啥都吃不下，如果吐的很厉害可以问OB能不能吃unisom❤️ 目前三个月，从一个多月开始吐，吐到怀疑人生，OB介绍吃B6，50mg每天最多三次，还有unisom，辅助睡眠的药，一开始我还抱有怀疑态度，没想到还挺管用，之前一个星期每天晚上吃一颗25mg，白天只是有点恶心，没有吐出来，有一点食欲。昨天晚上忘了吃，今天又开始狂吐，啥都吃不下，如果吐的很厉害可以问OB能不能吃unisom❤️
: 已经快16周了，吃完东西的那一个小时真的还是想吐，虽然感觉是胃胀气把食物带出来了。 已经快16周了，吃完东西的那一个小时真的还是想吐，虽然感觉是胃胀气把食物带出来了。
: 刚刚吐完，就翻到这篇文章了。真的是 哭了…。 刚刚吐完，就翻到这篇文章了。真的是 哭了…。
: 媽媽們都辛苦了😪 希望寶寶很快度過這段期間 媽媽們都辛苦了😪 希望寶寶很快度過這段期間
: 吐到我一个女汉子哭出来，这是我以前没想到的。。。 吐到我一个女汉子哭出来，这是我以前没想到的。。。
: ☹️媽媽辛苦了，拍拍 ☹️媽媽辛苦了，拍拍
: 孕吐不是病，吐起来要人命😣 孕吐不是病，吐起来要人命😣
: 好文 好文
: 7周整天孕吐烧心难受死了，一直在搜止吐攻略，看见其他网站有介绍止吐糖（tums）和（preggie pop）不知道有没有人试过这2个好不好？看见target就有卖，价格便宜。 7周整天孕吐烧心难受死了，一直在搜止吐攻略，看见其他网站有介绍止吐糖（tums）和（preggie pop）不知道有没有人试过这2个好不好？看见target就有卖，价格便宜。
: 親可以試試看，不過對我是沒用的。 親可以試試看，不過對我是沒用的。
回复 @略有is : pop那个试了还好，吃着的时候对我有点效果，就是怕糖太多，以后验血会血糖高。😭感觉要吃着不能停，一停下来就感觉又来了。 pop那个试了还好，吃着的时候对我有点效果，就是怕糖太多，以后验血会血糖高。😭感觉要吃着不能停，一停下来就感觉又来了。
: 现在还在经历孕吐的我，感觉熬过孕前期的妈妈都好伟大！ 现在还在经历孕吐的我，感觉熬过孕前期的妈妈都好伟大！
: 唉。我现在10周了 肚子老是饿 半夜都要起来吃至少2-3次。还伴有胃疼 吃也难受 不吃也难受。😣 ob医生居然跟我说不知道啥情况！ 我想问问 亲 有听说过这样症状的么？ 希望只是因为孕期造成的 唉。我现在10周了 肚子老是饿 半夜都要起来吃至少2-3次。还伴有胃疼 吃也难受 不吃也难受。😣 ob医生居然跟我说不知道啥情况！ 我想问问 亲 有听说过这样症状的么？ 希望只是因为孕期造成的
回复 @略有is : 不好意思亲 胃胀气真的不知道是什么感觉， 就是疼。反正吃跟不吃 是2种不同感受。 我感觉我也是 要马上吃 不吃整个人都不好了。而且还经常觉得呼吸好难受。 ，对啊 我好不容易约到医生 居然是这样的！还说她只负责buttom part 胃这些不是她的范围。 不好意思亲 胃胀气真的不知道是什么感觉， 就是疼。反正吃跟不吃 是2种不同感受。 我感觉我也是 要马上吃 不吃整个人都不好了。而且还经常觉得呼吸好难受。 ，对啊 我好不容易约到医生 居然是这样的！还说她只负责buttom part 胃这些不是她的范围。
: 妳的胃疼是類似胃脹氣那種感覺嗎？OB怎麼會那麼不負責任也不幫妳找出原因啊🤦🏻♀️ 我是一到下午就餓得受不了，不吃東西就快暈倒那種吧，可能低血糖。 現在孕中期也很少吐了。希望妳的症狀到孕中期也會消失。我也是胃脹氣那種疼，幾乎天天胃疼。 妳的胃疼是類似胃脹氣那種感覺嗎？OB怎麼會那麼不負責任也不幫妳找出原因啊🤦🏻♀️ 我是一到下午就餓得受不了，不吃東西就快暈倒那種吧，可能低血糖。 現在孕中期也很少吐了。希望妳的症狀到孕中期也會消失。我也是胃脹氣那種疼，幾乎天天胃疼。
: 我也是呕到出血水。住了一个多月院，天 我也是呕到出血水。住了一个多月院，天
: 天啊 嘔到出血也太嚴重了吧😖 看來我這樣的程度還真的是不幸中的大幸。 辛苦每一個媽媽了🙇🏻♀️ 天啊 嘔到出血也太嚴重了吧😖 看來我這樣的程度還真的是不幸中的大幸。 辛苦每一個媽媽了🙇🏻♀️
: 唉 我更惨 妊辰剧吐 严重道歉吐血 住院住了两周 医生后来有开药 这种药分很多种 A类 B类 C类， A类属于安全的 。 唉 我更惨 妊辰剧吐 严重道歉吐血 住院住了两周 医生后来有开药 这种药分很多种 A类 B类 C类， A类属于安全的 。
: 我的天啊 居然還吐血了😱 心疼妳😭 我的天啊 居然還吐血了😱 心疼妳😭
: 吐到晕厥 一点不夸张！每天还没睁开眼 就开始吐！吐了三个月！瘦了十磅！现在女宝两岁多！乖巧可爱！一切都值了！ 吐到晕厥 一点不夸张！每天还没睁开眼 就开始吐！吐了三个月！瘦了十磅！现在女宝两岁多！乖巧可爱！一切都值了！
: 真的看到可愛的寶寶一切都值得了～辛苦媽媽了！ 真的看到可愛的寶寶一切都值得了～辛苦媽媽了！
: 我也是大宝完全没反应。二宝现在十二周，经常恶心但是还没有孕吐。其他方法都没尝试过，毕竟反应轻; 话梅，陈皮，或者就是酸的食品都是立马见效！ 我也是大宝完全没反应。二宝现在十二周，经常恶心但是还没有孕吐。其他方法都没尝试过，毕竟反应轻; 话梅，陈皮，或者就是酸的食品都是立马见效！
: 我也是，一想吐就含一顆梅子，對我蠻有效的 我也是，一想吐就含一顆梅子，對我蠻有效的
: 以上方法都用过 效果真是因人而异…最后是靠医生开的止吐药续命的 现在4个多月了，还在吐… 以上方法都用过 效果真是因人而异…最后是靠医生开的止吐药续命的 现在4个多月了，还在吐…
: 太辛苦了，希望準媽媽能趕快度過孕吐期👍🏻 太辛苦了，希望準媽媽能趕快度過孕吐期👍🏻
: 怀孕10周啦 一点感觉都没有 弱弱问一句 孕吐是什么感觉？和喝醉酒吐 或者晕车吐一样吗？ 怀孕10周啦 一点感觉都没有 弱弱问一句 孕吐是什么感觉？和喝醉酒吐 或者晕车吐一样吗？
: 太羨慕妳啦！ 有點像宿醉，但是是一整天都存在噁心感。吃完東西想吐，空腹也想吐。總之是一整天都不舒服，並不是只有要吐的時候不舒服。☹️ 太羨慕妳啦！ 有點像宿醉，但是是一整天都存在噁心感。吃完東西想吐，空腹也想吐。總之是一整天都不舒服，並不是只有要吐的時候不舒服。☹️
回复 @略有is : 希望能一直坚持到生都不要吐😂 希望能一直坚持到生都不要吐😂
: 我已经8个月了还在吐，大概是要吐到生。我一直在吃医生开的Diaglegis 我已经8个月了还在吐，大概是要吐到生。我一直在吃医生开的Diaglegis
: 抱抱，好可怜啊，我当时吐的时候吃医生开的药都不管用 抱抱，好可怜啊，我当时吐的时候吃医生开的药都不管用
回复 @片片红叶飘 : 谢谢亲爱的，我再坚持两月!! 谢谢亲爱的，我再坚持两月!!
: 我觉得怀女生会吐 男生不会 我觉得怀女生会吐 男生不会
: 可是我兩胎都是男生🤣 可是我兩胎都是男生🤣
: 孕吐和性别真的没关系，我俩宝宝一儿一女都吐到我怀疑人生，妊娠剧吐 孕吐和性别真的没关系，我俩宝宝一儿一女都吐到我怀疑人生，妊娠剧吐