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亚马逊primeday 预热

还没开始就先囤一波玩具，话说这种穿绳的玩具是不是人手一份类似的呀？

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也来凑凑Lego的热闹

也许每年没关注但今年好像好多Lego的折扣，下了Walmart和Costco的盒子，送人自用两可呀！

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学站宝宝的好朋友

一转眼宝宝快九个月了，现在还不能单独站但非常渴望每天都想站起来，趁着黑五把学习桌安排起来。 小朋友学站期间是要多锻炼他自己站起来的技能，被抱站多了不利于腿部肌肉发展。

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黑五凑热闹

黑五没啥计划买的就跟着DM的推送买了个牙刷，一天就到了。

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婴儿游泳圈

自从有了孩子就各处搜罗孩子能玩的东西，这款游泳圈可以遮阳可前趴也可以后仰。买之前当然是考虑下家长可以带孩子去几次游泳并且买好size 我们17磅 买了L号仅供参考

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NASA周边

去NASA参观携家带口肯定不能一上午结束战斗中午需要吃饭的话不建议在NASA里面吃（死贵也不好吃，别问我是怎么知道的）。推荐离NASA五分钟路程的red River BBQ 好吃不贵，出来吃饭回去继续参观也很近很方便。

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爱上拔萝卜

最近这个小朋友爱上了拔萝卜虽然大部分时间还是拔出来就吃但也会学着大人的样子再努力把胡萝卜放回洞洞里，老母亲甚感欣慰。

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五分钟自制蛋挞

家庭自制蛋挞，蛋挞皮是买的也可以自己做但是黄油温度不好掌握。 蛋液需要奶 淡奶油 糖和蛋黄液。

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神奇的镜子墙

逛休斯顿的艺术博物馆无意中看到这个，乍一看没明白看久了才看出来原来是镜子。

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达拉斯印度菜

在 Grandscape的windmill 是一家美式改良版的印度餐厅，环境好周六晚上九点半后有live music。

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补上童趣

麦当劳的儿童餐童年错过了，这次麦当劳happy meal送小桶也刚好需要给孩子买，算是弥补小时候错过的儿童套餐玩具没踩的坑。

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那些年万圣节的回忆

突然想起这几张照片就拿出来晒晒以防长霉😂

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当妈后万圣节的打开方式

当妈妈之前的万圣节有跟朋友一起出去凑热闹参加游行有在家里开过派对也宅在家给小朋友发过糖。 今年是果果的第一个万圣节，趁着孩子还好摆弄带着去拍照感受节日氛围各种赶场，讨糖自然也是少不了。

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小镇选美

附近小镇的Rose选美大会，原本抱着随便看一看的心情，结果错过了重头戏“花车游行”。 这个小镇的选美历史已经有30多年了，由于这个原因他们有很多可以展示的照片和衣服。不得不说园艺做的好，各种美丽的花花经过设计就能融入到生活中的各个部分。

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坐个直升机来看看夜景吧

说起直升机看夜景大概是每个城市或旅行景点的保留项目了。 个人经验是自然景观地中午最好，因为白天有雾晚上又容易看不清楚，太阳直射的中午和下午是最好的时候。 城市中为了看夜景最好的时间自然是下午时间可以看个日落最好，能和夜景连在一起可以看到白天和晚上两种不同的城市景色。

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盛夏最好的食物

夏天吃什么？舍寿司酱其谁？ 生鱼片蛋白质丰富口味清淡，可惜一个没点好就点了这么多浓厚酱汁的。以此为鉴，下次不能因为好奇点这种了。

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夏日炎炎 周边游一游

DFW 地区有人来做客第一个想到的就是带去Fort Worth Stock Yard. 这里原本是牛马交易场，很多年前想来也是很热闹。 图9之前是深圳卫视的极速前进来拍摄过，不知道有没有小伙伴也特别喜欢这个节目。 图1是斗牛场入场券25刀每周五周六都有场次。

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夏天太热出不去门给大家介绍个在家玩的游戏😂

材料：各种冰啤酒 多个小杯杯 一个板子 参加人数：一个到多个人都可 玩法规则： 首先每个人一shot杯各种啤酒 （先尝个味儿） 接下来一个人被蒙住眼由其他人安排好啤酒顺序，并让蒙眼者依次尝试 蒙眼者揭开眼罩写出自己尝试的啤酒名称 注意事项：酒的种类要适中，要增加难度可以增加酒的多少或尽量购买味道差别不大的种类。 过量饮酒有害健康～

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育儿新武器

趁着刚开始用的热乎劲儿赶紧来安利一波 牛听听是同类产品里面价格高的了，目前感觉还是挺不错的毕竟我小时候没有这个东西。 有自有研发的app里面功能和资源都很全面。 昨天才开箱功能还用不全，他家的特色是“熏听”可以自己定制课程定时间听时长也可以定。 客服还比较给力，回复及时。 因为还算新产品所以很多功能都在不断更新不断完善。 如果你问为什么不用手机播放，因为这个音质更好资源更全面，功能细化。手机毕竟是大人的“玩具”不想被占用，而且孩子大了发现手机有屏幕还有其他功能也就不会对听“收音机”有那么大兴趣了😂

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健身必备之泡沫轴

不知道从什么时候起这个家伙成了健身的好帮手，现在人手一个尺寸大小略有不同，我在淘宝上看一下选择超多。我们家这个就走笨重实用路线当时买了最大的现在想想出门还是不好携带呢。但用过都知道那酸爽～

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好用国货

这货并不是我从中国带过来的，是在TJMAXX淘到的。缓解健身后的肌肉痛很好用可以配合精油舒缓肌肉紧张。

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扫到心头好

一到节日就会碰到好多平时遇不到好货，比如这款拼图就是大大大大IP老友记

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节日也要有节日的氛围不被病毒打败

holiday season来了！选一些有节日气氛的礼物包装纸圣诞礼物包起来～把日子过的有仪式感！剩下的纸够一年用途了。 礼物纸居家常备！

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健身必备按摩球

筋膜枪什么的想必大家已经听说很多，这款就是我家的低配手动“筋膜枪”在运动品商店卖13刀大家可以在TJMAXX找到便宜的。

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家居必备之Tiger balm

目前在美国最好买到的跌打损伤膏。 健身后活血化瘀。 有什么疼痛都可用。 最后款有两种一种红膏一种白膏。 白膏用上是凉凉的，红膏是用起来暖暖的。

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家居必备药之VapoRub

说起这个还是看《生活大爆炸》才第一次有印象，之后来了美国一次生病在药房里买了一大瓶于是就欲罢不能。 我老公叫他Vicks平时他用的方法不是揉胸口而是用来热水蒸汽来通鼻塞。😂😂😂 总之这已经是我们家不可缺少的一员了，介绍给大家哦！

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不让病毒打倒的万圣节

想来想去觉得既然今年在家又是第一年在新家过万圣节就好好过。做了些小食请几个朋友。还把糖果提前装好赠给有缘的小盆友。没想到当天那么多小盆友来发现自己每袋糖放多了最后不够分😂

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7/7一周减脂餐之豆腐脑

说起在美国的不方便就不得不提吃不到想吃的好吃吃，下一个做饭软件想吃什么自己做～ ⭐️150卡

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6/7 一周减脂餐之三文鱼炒饭

之所以叫它减脂餐是因为炒饭用的油基本都是煎鱼得来的所以相当健康～ 350卡

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5/7 一周减脂餐

绿豆煎饼瞧一瞧，绿豆泡一夜用料理机打一下。 ⭐️402卡

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4/7 一周减脂餐之新配搭

沙拉配咖喱鸡肉 ⭐️289卡

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3/7 一周减脂餐

秉承着早餐吃饱的原则，今日早餐呈上素食汉堡一枚。乳糖不耐的朋友可以买这种素食cheese味道还不错！ ⭐️317卡

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2/7一周减脂餐

三分之一杯燕麦、一勺奇亚籽、一勺纤维粉、一勺火麻籽、抗疫时期多加一勺蛋白质粉。几粒nuts。加牛奶可加热一分钟或静置五分钟就好了！ 都是在Costco买的，需要多说一句火麻籽，相信其他食材大家都很熟悉了。 这种名为大麻籽（ Hemp Hearts）目前用大麻籽萃取的植物油–大麻籽油（ Hemp Hearts）也是市面上最火的营养油脂。作为一种重要的蛋白质来源，每汤勺的大麻籽（ Hemp Hearts）就可以提供约 5g 的蛋白质。蛋白质的百分之六十五是Edistin ，会在身体中产生酶。大麻籽（ Hemp HEARTS）的蛋白质与人类血液中的类似，蛋白非常容易被消化和吸收。此外，大麻籽（ Hemp Hearts）蛋白质中的1/3为白蛋白，是一种高品质的蛋白质，通常存在与蛋清中。 功效：缓解心脏疾病，糖尿病和抑郁症 可以用来替代沙拉油调味，不过因含有亚麻油酸，最好不要加热，只能低温食用。 ⭐️405卡

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1/7一周减脂餐之牛油果两吃

一个牛油果两个人分着吃，不要两样一起吃哦，那就是增肥餐了。 ⭐️355卡 ⭐️256卡

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自律之跑步软件推荐

跑步恐怕是疫情期间最简单的运动了，推荐大家用app记录自己的进步会促进坚持下去～

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自律之早上用瑜伽叫醒身体

相信大家都有很多途径获得免费瑜伽课程，今天给大家推荐我近期的最爱，这个小姐姐的课节奏很好课程强度也适中推荐大家尝试～

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自律之零食也要自己做

发个粗糙的鸡翅并不给大家定个框框告诉大家具体做法。只要注意几个细节就可以自己研究创作出自己合适的口味。 1.400华氏度，20 分钟翻面。 2.翻面后持续观察不要让鸡翅糊掉，一般是可以烤40分钟的。 3.用调料腌制一晚或几小时都不要紧，要紧的是给鸡肉按摩。 4.记得刷蜂蜜水可以让烤出的鸡翅更美味。

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自律之夏天来了要防晒

老实说用过不少品牌的防晒产品这款不算最爱大概是因为我们中国人更喜欢轻薄一点的水质地这款属于油性很粘人。但是不得不说它的大碗好用，出门前喷一下一整天都不需要管了，啊哈哈哈～

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自律之坚持使用水牙线

使用水牙线已经有快四年了，以前我是会买牙线但绝对想不起用的人。有了水牙线方便也有趣，就放在手边就可以每天使用了。最近Costco有折扣又下了一单因为之前用的便携式很舒服。 推荐给大家哦！

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自律之hiking见闻

疫情期间当然是能不出门就不出门，但是长周末还是跑去和朋友们hiking。DFW附近的lake Mineral Wells State Park,公园比较小但是有几条怪石路值得推荐。湖景很美可以租船或者kayak。公园还限制了人数，但当天也是有人下水。

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自律之在家种菜

土豆恐怕是大多数人都会在家备用的食材了，如果你跟我一样也是种菜小白，那么从土豆开始种一定不会有问题。 首先就是选择自己喜欢的土豆品种，其次就是放时间久一点让它自己发芽。 发芽后的土豆要把它按照芽的位置和个数来切好。最好放置一天让土豆被切的伤口得以恢复。 也有说用石灰或高锰酸钾给切口消毒避免放入土中感染，我就放置了一天并没有消毒。 后面两张图片是土豆种下两周后的图片。 土豆不喜湿也不耐干所以请大家注意好水分的控制。 一般等土豆叶长到一定高度开花后花落两星期左右就可以挖土豆了，等我有了收获再来报告一番～

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自律之运动必备

给大家介绍一下最近我经常使用这对耳机，如果你也不想用大多数人使用的苹果耳机推荐大家购买bose powerbeats pro。

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自律之自己的甜品自己做

轻乳酪蛋糕按照小高姐的方子做的，因为八寸盘不在家所以用了小模具结果杯具了！

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自律之读书

从最基础的书读起，《了不起的盖茨比》

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芹菜冷汤

已经被玉米都盖住的糊糊就是传说中的冷汤了！

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麻辣豆腐拌面

怕肉胖用豆腐来补充蛋白质吧～

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晒晒我的胡萝卜

用胡萝卜头种的胡萝卜，长起来了。第十天！

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我很丑但是我很“温柔”

😂给过生日的朋友做个蛋糕，好久不做了做坏了，结果她老公做了一个比我还丑的🙈