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打卡第七天

打卡第八天
不可思议都第八天了...
最喜欢的574配色 ✌?

玫瑰也是我 9 2

【打卡第五天】Shoulder off shirt

在晒货区被深深种的草, 感觉大家人手一件，跟风买买买。Zara家的露肩衬衫露的恰到好处，不会掉肩，又可以美美的露出锁骨。蓝色细条纹是这一季的经典。搭裙，搭裤都可以轻松拿捏。唯一的问题是衬衫太长，配裤子的时候需要在前面打一个结。

柠檬黄的MK大白菜一枚，没记错的话应该是史低价入的。夏天，素色衣服有时会略显单调，搭上一个艳色的包包再好不过。小包当道的季节，MK的Cindy Mini正好可以放下plus，钥匙，卡包，口红，对我来讲足够大了，可手拎可斜挎，又是经典的贝壳，喜欢啊啊啊～跟风买起来呀么买起来～

朱古力风筝 7 31

#打卡第七天#哈.一个超市的纸口袋.一束花.一面墙.两个人.一张相

粘膏糖不是糖 5 0

爱跑步的女孩子??

#打卡第6天# 终于撸到了不会往上跑的运动内衣

运动内衣往上跑的问题我发现好多宝宝遇到了呢。

之前Hachu一直穿着一件Nike的运动内衣，把胸挤的跟饼一样，就差勒到喘不上气了，结果一玩just dance就往上跑，跳完舞整个内衣都上去了?

国庆节出门买买买，终于撸到了不会往上跑的运动内衣。

要想不往上跑呢我发现首先要胸大（误）

重新说。

要想不往上跑呢我发现首先下围的弹力要够，既不能松松垮垮，也不要橡皮筋过硬，硬邦邦根本拉不开。

然后看看面料，之前的运动内衣是泳衣面料，穿上容易滑来滑去的。新撸的这件是针织面料，针织条纹很大程度上增加了摩擦阻力，就不爱往上跑啦！

最后给没看过的宝宝们看看Hachu自己画的小漫画-记我无处安放的nai纸?现在终于有处安放啦！

#打卡第三天#

趁着长周末，用一天的时间在运动中放松～先是去gym打篮球? 和男票单挑投篮还赢了一顿晚饭～然后开车来到一个state park 先是划船? 然后徒步?? 看到很多美国家庭安逸地坐在长凳上聊天、在森林小路里徒步、在路边烧烤，还有森林里偶遇的小鹿、湖边的加拿大雁、森林里的啄木鸟、正在吃东西的松鼠?️

最后一张是晒货?? NB的运动鞋～穿着各种运动都很合适，也适合旅行的时候长时间走路～

摄于黄石，因为很重的硫磺味所以捂了鼻子，顺便遮住了大脸哈哈。NB的这件苔藓绿外套一眼相中，防水防风还透气从夏天穿到秋天～

美帝芒果不好吃 6 3

上脚很舒服

TJMaxx也是我经常去淘宝的好地方，我的小伙伴们已经害怕和我淘货了，我总能逃出一堆性价比超高的东西给她们，天天吃土的节奏。?这间民族风T是为旅行应景买的。

蓝盆友给掏钱的第一双?

无论买了多贵多好看的鞋子出门还得是它-新百伦
只因舒服好走还百搭走多久都不会累

躺平包包 19 8

春季蜈蚣小姐必备???这两个月买的变成小清新了！

作为一个吃货➕胖子不健身真得死。想要瘦还是得迈开腿管住嘴。

两年前的暑假我132斤去年暑假到105斤今年一年懒了没怎么运动涨了5斤刚刚恢复健身一个月。【高中健身房条件太差? 虽然时间没有那些网络达人快但我还是讲讲我怎么瘦的吧。

先从运动开始讲起～
我当时纯粹为了减脂
前三个月我每天游泳两个半小时训练量在四千-五千米不等。瘦了10斤。我不是慢慢游是训练！赛季结束之后就正式迎来了MN的冬天然后我就没有再运动了平台期了三个月一直维持在120斤到122斤。等到三月份春天来了之后我每天出去跑步，四千米到六千米不等。两个月体重降到114。回国跳insanity一个月瘦了6斤。之后飞了趟飞机又瘦了3斤【这三斤我一直很莫名其妙?

下面来说说饮食改变
最胖的那个暑假我每天吃到我爸跟我说闺女咱别吃了行不这种程度。回到美国之后我每天早上吃一个breakfast bagel 一个苹果一杯牛奶加餐一个苹果中午一些生菜一个煮鸡蛋三片火鸡肉或者一杯水果晚上不吃每天多喝水寒假回国早上面包牛奶中午正常吃饭晚上不吃暑假的时候早上还是面包牛奶中午吃些水煮菜和海鲜加餐各种水果晚上不吃。

现在的运动都是有氧配合无氧减脂加塑形。目前的目标就是暑假能够多瘦一些～

图1 图2 NB 5.5C/D 36码偏宽松
图3 图4是图1图2的同款不同色，我一来就买了的，穿了好几个月了，泡过好几场大雨，从来没刷过，是不是还很新呢[呲牙]

不败丹宁风

发现家里有好多牛仔，本想拍个情侣穿搭，看了看老公的牛仔几乎都是衬衫于是作罢。
第一次发穿搭，我的牛仔都是最基本的款式，衣服都是白菜价，穿搭也是最简单的休闲风。不得不说，牛仔真的很百搭，可中性可校园，配上白色看着最是舒服。

YoungsNotes 11 86

谁管你情深似海 5 1

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