打卡健康饮食 - 第二十九天

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ber凉凉梦
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今天开始实施协和医院高蛋白减肥法,希望有所效果!

早餐:蛋白粉蔬菜汁

午餐:50g米饭 + 100g牛肉 + 250g蔬菜

 

下午加餐:蛋白粉蔬菜汁

晚餐:蔬菜250g + 50g牛肉片

 

 

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