众所周知，银耳有美容、嫩肤的功效，更有益气清肠、滋阴润肺的作用，经常食用还能增强人体免疫力呢，所以很多时候银耳成了爱美女士们美容养颜的首选，更是养生人士们用作食疗的标配👍
银耳汤是我家一年四季都吃的滋润汤品，久经炖煮的银耳口感嫩滑软糯，百吃不厌😋刚好今天做了银耳莲子猪骨汤，就连同之前发的做法整理一下，发个合集，希望亲们喜欢哦💕
我将会分享银耳汤的3⃣️种做法，分别是：
1. 银耳莲子猪骨汤🌿
2. 银耳虫草花枸杞子汤🌸
3. 冰糖银耳汤🌼
💕💕不唠叨了，现在马上开始吧😉
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第一道用银耳做的汤品是银耳莲子猪骨汤，是一款非常清肺润喉，生津止渴的滋润汤品，汤水清甜而不腻哦🌿
银耳莲子猪骨汤所需食材（2人份）：
猪骨500克，
胡萝卜🥕2根，
银耳1朵约30克，
莲子50克，
玉竹15克，
陈皮2小角，
蜜枣1颗，
姜1小块。
所需食材
🌿🌸做法：🌸🌿
1. 猪骨洗净焯水后用清水冲净血污油脂备用，雪耳用清水泡发洗净后去掉底部的硬蒂并撕成小块备用，莲子用热水泡软后去芯并洗净沥干水分备用，玉竹和陈皮泡软洗净后备用，蜜枣用水清洗一下，姜去皮并切成3片姜，胡萝卜🥕去皮洗净后切成滚刀块。
2. 锅里倒入6碗清水，把所有食材放入锅里后盖上盖子，调好火候和时间，或炖或煲3个小时左右。
3. 汤煲好后用勺子撇去汤面上的浮油，再根据个人口味加入适量的盐调味后即可将汤盛出享用。
准备好的食材
汤料下锅
炖好的汤
撇去浮油并调味
成品上桌
Enjoy 😋
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🌸🌿第二道银耳汤是银耳虫草花枸杞子汤，这款汤品我之前发过食谱，感兴趣的宝宝们可以看看《养肝润肺 | 虫草花枸杞子汤》一文，现在来个简短食谱，请看⬇️⬇️⬇️
🌸银耳虫草花枸杞子汤所需食材：
鸡脚、猪骨各300克，
银耳1朵（提前一晚泡发），
虫草花、无花果各20克，
枸杞子10克，蜜枣1颗, 无皮生姜3片，
（薏米20克，可不加）
🌸🌿做法：🌿🌸
1. 将鸡脚、排骨分别焯水并用清水冲净血污油脂, 鸡脚剪掉鸡脚甲从中间切开，排骨切成小块备用，泡发好的银耳洗净去掉底部的硬蒂并撕成小块，虫草花、无花果、枸杞子、蜜枣冲洗后备用。
2. 将6碗清水倒入锅里，然后放入所有的食材，盖上盖子，调好火候和时间，或炖或煲3个小时。
3. 汤炖好后用勺子撇去汤面上的浮油，并加入适量的盐调味后即可盛出享用😋
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最后一道用银耳做的汤品是冰糖银耳汤，之前我曾发过完整的食谱，内有做法和步骤图，感兴趣的小伙伴们请查看文章《美容养颜的冰糖雪耳糖水》，现在先来个简易食谱凑数😂 ⬇️⬇️
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这就是我今天分享的三款用银耳做的汤品了，希望喝了银耳汤的宝宝们肤白无瑕，越喝越美哦😘🌸
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最新评论 8
: 三种不同的做法轮流做来吃。太赞了👍 三种不同的做法轮流做来吃。太赞了👍
: 是啊，偶尔做不同的汤，换换口味😂 是啊，偶尔做不同的汤，换换口味😂
: 棒棒哒！ 棒棒哒！
: 谢谢😘 谢谢😘
: 下次试试看 下次试试看
: 这几款汤都不错，总有一款适合你的😉 这几款汤都不错，总有一款适合你的😉
: 👍🏻 👍🏻
: 谢谢亲😘 谢谢亲😘