宅家下饭高分综艺推荐！陆综、韩综、日综、B站宝藏up主一网打尽，附播放链接~

IPICKU 1.18万浏览 2020-08-05 更新 2020-04-07 发布

人在异国闭门抗疫，榨菜泡面老干妈都备齐了，就差一档好看的节目下饭？今天就奉上小编压箱底的综艺节目播放列表，末尾还有B站宝藏up主推荐，从唱歌跳舞到资讯分析，从插科打诨到严肃讨论，总有你喜欢的一款！

陆综

非正式会谈（第六季）

豆瓣评分：9.1

B站评分：9.8

好不容易做到的第六季的缺钱小众节目，主咖是11位来自不同国家的年轻人，共同点是都说着流利的中国话。新一季讨论的主题有知识焦虑、原著党VS影视党、外国人体验中国网课等，既严肃又活泼，越争辩越搞笑。

关于中国社会聚焦的热点问题，想知道来自不同文化、背景国度的年轻人怎么想？看这个节目就对了！播放链接：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28226677

明星大侦探（第五季）

豆瓣评分：8.8

剧情烧脑、全程高能、不断反转且略带惊悚的悬疑综艺。何老师依旧穿针引线稳如泰山，新旧嘉宾各有各的化学反应（当然也有垮掉的，需要观众老爷包容一下）。

许多案件都是对社会问题的反映，虽然主打推理但绝不干枯，娱乐性极强，叫人欲罢不能~第五季先导片有点扯，正式播出的第一个案件立刻恢复到高水平。适合喜欢悬疑推理题材的朋友~
播放链接：https://www.youtube.com/watch?v=JTMQp9eLv1w

舞蹈风暴（2019）

豆瓣评分：9.2

继《声入人心》之后，芒果台又请来了一批专业舞者。他们的舞台表现力就两个字：炸裂。绝对的视觉飨宴。不适合做饭、干家务的时候看，因为你会错过精彩画面。适合在被低水平选秀荼毒后洗眼，或者卧床瘫久了起来跟着动一动，你会被这些专业人士的技能圈粉的，然后扭到脖子。

播放链接：https://www.mgtv.com/b/331942/6569661.html?lastp=v_progdtl

圆桌派（第四季）

豆瓣评分：8.7

优酷老男人系列之一（没有说老男人不好的意思），《锵锵三人行》的升级版，真的希望它能一直做下去。主持人窦文涛惯常抛装引玉，常来的嘉宾有自带佛光的梁文道、自诩李敖继承人马家辉、《舌尖上的中国》导演陈晓卿、原战地女记者周轶君、我们都认识的蒋方舟和马爷马未都。

有深度，有幽默，有有深度的幽默~既开拓眼界、启发思考又能让人不时笑出声，看得我全方位精神愉悦。知识和阅历真是有趣的东西。

播放链接：https://list.youku.com/show/id_zfdedd2bd7e974b899cc2.html

局部（第三季）

豆瓣评分：9.6

优酷老男人系列之二，听画家陈丹青由历史故事讲到画作，在绘画分析中穿插历史背景介绍。有中英双语字幕，适合对西方艺术和历史感兴趣且在宅家期间苦于无法去博物馆的小伙伴。这个节目相对严肃，基本与搞笑无关，但可能会让你对艺术有全新的认识。以娱乐性而言，豆瓣这个9.6的评分可能偏高了，这应该跟豆瓣主要用户本身的素质和趣味有关。

播放链接：https://list.youku.com/show/id_zebdb8ff54cd94a20bcbd.html

韩综

大逃脱（第三季）

豆瓣评分：9.6

密室逃脱真人秀，剧情刺激，演出的逼真效果一看就知道是真烧了钱的，上一秒惊悚到心脏病发，下一秒笑到精神分裂。脑洞大，逻辑强，无尿点，豆瓣9.6分说明了一切。适合胆大的朋友。

播放链接：哔哩哔哩

美味的广场

豆瓣评分：8.4

让明星将滞销农产品做成创意料理，线下给客人吃，线上教大众做，既有观看美食类节目的乐趣，又体现了社会责任感，这样的良心综艺不得不推！当然了，观众还可以顺便偷师~毕竟这时节谁还不在家学做个菜？中西餐都吃腻了，来点韩国口味的也不错。

播放链接：哔哩哔哩

新西游记（第七季）

豆瓣评分：9.5

已经拍到第七季还有9.5分，笑点超密集的爆款综艺。主要成员要在旅行途中通过完成任务以获得龙珠，集齐七颗龙珠就由节目组帮忙实现一个愿望，所以叫《新西游记》。这个节目的精髓永远是让人笑到头掉的成员互怼，这种化学反应恐怕国内怎么都copy不来（当然国内也有原创的好节目，不一定要copy嘛）。

播放链接：哔哩哔哩

姜食堂（第二~三季）

豆瓣评分：9.6

明星开餐厅的美食经营类节目，是在《新西游记》被提了一嘴就做出来的衍生品，没想到一做就做成了韩国本土同时段收视冠军。每个MC都很有梗，除了团队默契之外，与素人的互动的暖心也是看点。总结起来就是有笑有泪，非常治愈。

播放链接：哔哩哔哩

日综

可以跟着去你家吗？家、ついて行ってイイですか?（2014）

豆瓣评分：9.5

2014年开播的节目，电视台访问赶不上末班电车的素人，通过代付计程车费换取上门访问的机会，纪录日本社会人生百态。霓虹国特别擅长拍这些深夜节目，有种趁月黑风高窥探他人私密生活的感觉，但是最后你可能会看哭。

播放链接：哔哩哔哩

全能住宅改造王（2009）

豆瓣评分：9.6

这个节目相信大家多少都听说过，就是用别出心裁的方法把原本拥挤狭小的房屋改造得宽敞、实用又极其富审美和设计感，堪称鬼斧神工。看完你可能会对将来自己的住宅空间如何设计有些新的想法~适合对室内设计感兴趣的朋友。

播放链接：优酷

其他（B站宝藏up主）

最后给大家分享一下我个人私藏的b站宝藏up主，他们中很多人都有油管账号，在油管就能直接观看他们的视频哦~

时事分析+趣味科普类

冲浪普拉斯、思维实验室、硬核的半佛仙人
冲浪普拉斯主讲中国商业史，比如优酷土豆合并的前因后果、乐视如何发迹和倒台，看完你会觉得原来自己就是这些历史大潮的亲历或旁观者。半佛仙人传授防骗心法，非常非常非常搞笑。思维实验室是各种有趣知识的科普。

三者都节奏快、干货（或笑料）多、内容新、不拖沓，适合年轻群体。不过都是up主的一家之言，勿尽信，也不必求全责备。

在此推荐三集：《为什么渣男总是无往不利》（硬核的半佛仙人）、《史上最骚90后疯狂玩弄90老翁》（硬核的半佛仙人）、《新型冠狀病毒有多狡猾？》（思维实验室）、《中国视频平台混战史》（冲浪普拉斯）。

旧案解说类

X调查、Wayne调查、奇闻观察室
解说古今中外悬疑旧案，有的让人头皮发麻，胆小勿入！三位up主都逻辑清晰，无赘语，让人看得很投入。个人最喜欢X调查，胆大的请戳他的油管频道。

综艺、电视剧吐槽类

开心嘴炮、哇哇哇妹、话很多的小姐姐们

看了烂剧烂综艺不吐不快？这几个up主能说出你的心声，把粗制滥造的狗血节目转化成你的快乐源泉！哇妹三观正，开心嘴炮的炮哥是我见过最搞siao的理科生，有梗有逻辑，一听就知道读大学的时候参加过辩论队。

童年经典回顾类

宝哥论电影、柯南小宅、黝黑蜗壳天眼老师、魔芋小超人、柯兰仔、哀是麦子的球迷、我叫萌迪迪宝哥论电影有一个回顾美少女战士1~5季的系列，就是快速讲完每集剧情，我刚看完，有重温童年回忆的感觉，蛮享受的。后面几位都是讲柯南的，柯南小宅、魔芋小超人、我叫萌迪迪偏重于回顾柯南日常剧情，剩下几位分析主线（黑衣组织）各显神通（虽然多半会被打脸）。