之前還沒疫情時我會去YMCA跑步，但之後就沒去了，只能在家，一開始是跟著keep做Hiit或者找tabata 的影片,再上youtube找一些瘦腿、腹肌的影片來讓我堅持
終於體脂也從31降到25體重也從111磅降到現在104磅，其實體重降的不多 我是屬於泡芙人，看起來不胖但肌肉量卻很低，努力了一年終於也有成果，以前也花過冤枉錢吃過減肥藥、瘦腿藥，但經過自己的努力沒有什麼比運動更有效，姐妹們動起來，現在發現蜜桃臀比腹肌更難練，有蜜桃臀的妹妹，姐姐羨慕你們啊
昨天打卡臀部運動😊
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最新评论 8
:厉害 久坐不动我已经感觉到我的肉肉了
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我真的太胖了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:太厉害了👍我也曾经是泡芙人，现在只剩下泡芙腹了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我也是![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
所以繼續打卡![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不能停
回复 @大型日间猫科动物:六塊好難![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好厲害！耐力真強！
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
是因為自己真的看不下去了，只好堅持![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)