1
11
2
0
好吃不塞牙的Beef Jerky｜全家人都爱吃｜自己动手做最佳减肥小零食哟！
做法：
💡牛肉可选用肩部或臀部的肉;
▪️1公斤的肉买回来冻几个小时后顺着肉的纹路切薄厚适中的片（注意厚度如果太薄了烤出来口感会干柴；太厚的话烘干时间太长）；
▪️将以下材料混合
·辣酱油Worcestershire 100g
·淡酱油 100g
·蜂蜜 50g
·棕糖brown sugar 20g
·大蒜粉 20g
·洋葱粉 20g
· 辣椒粉30g （不吃辣的话可省略）
▪️将混合好的料汁放入牛肉片里充分拌匀；放入冰箱冷藏过夜；
▪️烤箱预热175华氏度/80摄氏度，有脱水机的也可以用；
将肉平铺在烤架上，切忌过于拥挤或重叠；再将牛肉片多余的料汁用厨房纸巾吸一下；
如果没有烤架可以直接铺在烤盘上，但记得烤到第三个小时时需翻次面；
▪️烤4小时左右直到达到满意的干度后取出放凉，用剪刀剪成合适的小段即可；多做出来的部分可以密封真空后放入冰箱冷藏保存，一个月内吃完即可。
长文章
笔记
粉丝
Adidas 低上加低 Gazelle姐妹款$54(上次$70) | Smith绿尾$48
低至3折+额外6折 小号双肩$24
0 Adidas Canada 加拿大官网
Columbia 罕见折上折 奥米热反射雪服低至$44 | 爆款雪地靴$56
4折起+额外8.5折 防晒衣$22
1 Columbia Sportswear Canada 加拿大官网
Levis 折扣区精选 | 新下宽松老爹裤$49.99(Org$128)
5折起+额外5折 速冲明星款
1 Levis
Gap 折扣区精选 | 儿童logo卫衣罕见$6、棒球服夹克$19.2
2折起+额外6折+额外8折
3 Gap Canada 加拿大官网
本周已更新🔥lululemon Swift背心$34 军绿Softstreme长裤
骨色Scuba$89 Free To Be运动bra$29
1246 lululemon Athletica Canada
4/24更新:ZARA 折扣区 | 鹅黄针织衫$29、森林绿衬衫$35
4.7折起 奶油白冲锋衣$45.9
14 ZARA 加拿大官网
Simons 薅秃白菜区 | 骑行裤1.5折、Nike泳衣立减$75
清仓$0.9起！海边战裙$49
0 Simons加拿大官网
独家：Estee Lauder雅诗兰黛小棕瓶精华套装$128(值$227)
8折(套装参加)+送正装晚霜
0 Estee Lauder CA
Arc'teryx始祖鸟折扣区🚩Beta 棉羽夹克$675(国内¥8000)
低至5折 始祖鸟型号区分
0 Arc'teryx 始祖鸟
4.23已更新⚡️lululemon新品区 scuba维他命粉 纯白Define夹克
断货王scuba海军蓝金标回归 复古运动套装
91 lululemon Athletica Canada
最新评论 1
:看到这个白手套有种莫名的高级感