多伦多这个春天虽然雨水充沛，公寓的干燥真的上升到了一个全新的高度。自从我家洗手台上方的镜前灯坏了以后，我就再也没认清过自己皮肤的真实状况…每天护肤的时候都在昏暗的灯光下沾沾自喜+敷衍了事…直到那天我在阳台照了一下眼影盘的小镜子…
震惊之余我去角质洗脸脸敷面膜刷酸一顿操作，希望能够在我脸上力挽狂澜…结果第二天🙃脸起皮了
所以我迷失了，我在脸上涂了厚厚的b5之后决定回归问题的本质。补水？喝就完事了。
我平常确实喝水极少，不到渴的冒烟是不会喝的。下定决心之后，我打算一天八杯水（杯子如图），认真管理一下我的喝水流程：
由于咖啡是脱水效果，我尽量不喝或这在早上需要的时候喝。
早上：起床一杯红茶，饿了再来杯豆浆，然后一杯纯水（起来就是一顿猛喝）
中午：吃饭配一杯茶
下午：茶，纯水，巴黎水，柠檬水（滴柠檬浓缩汁）换着来
晚上：晚饭配一杯柠檬水
睡前：半杯脱脂牛奶（睡前不敢多喝，第二天会水肿）
这两天研究喝我真没少下功夫，为了不过多摄入糖分盐分同时还能让水变得好喝…总结几个必备方法：
冰块，永远可以让水更好喝
柠檬浓缩汁，爱喝酸的多滴，不爱一两滴就行
柚子酱，一点点就可以让水有味道，冰的热的都好喝
甜味剂&suger free的糖浆，加豆浆牛奶必备，有人不喜欢代糖，其实习惯了就跟糖的味道一样，很甜很爽
气泡水，喝多了涨，但是弱碱性的对身体好，喝习惯了觉得很爽很好喝。
好啦今天就到这里！
