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练肩一年感受到了练肩的杀伤力
都说女生要练背，但我觉得练肩才是王炸！
练肩的直接视觉效果：立刻显瘦
腰没变细，但肩变宽 → 对比关系 → 腰视觉变细
图四是我没有练肩的时候的样子 没有对比就没有伤害🫠
且我一直以为我是锁骨特别不明显的人
即使在我最瘦的时候 也几乎看不到什么锁骨
但是自从练肩以后 我才发现 哇原来我也有好看的锁骨！
狂喜🤩🤩🤩
所以锁骨不是瘦出来的 是衬托出来的
当你练：
三角肌前束（前肩）三角肌中束（侧肩）
肩膀会向外撑开，胸廓打开，体态改变，结果就是：
💛锁骨线条清晰
🩷脖子变长
❤️脸显小
很多人减肥10斤锁骨还不明显，但练肩一两个月就出来了
别的那些改善圆肩驼背的优点就不多说了
姐妹们明天都去健身房练肩去🏋️
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