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最近国内超级流行，我本来都没关注，也被带进去了
因为朋友圈里面有个旧朋友
她大概45岁上下，身高163cm
10多年前就认识的，本身我们都是辣妈群里
整天就是聊这些瘦身养生，减肥，还有穿搭的话题
今天不对了，她居然在朋友圈发了这个窦月减肥
她自己小基数减肥的体会！
图三是最近体重走势...
于是和她聊了一下...
哇，她还真的都没有什么忌口的，什么都吃！
现在移居香港🇭🇰好吃的太多，所以真的也不可能不吃...
按照她的意思是，照吃！合理的吃就能减肥
晚上也可以吃碳水...
大家来评论区聊聊吧！
有没有人试过呢？
笔记
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最新评论 24
: 你的身材已经完美超标了，不需要减肥 你的身材已经完美超标了，不需要减肥
: 就是说白天该吃什么就吃什么，晚上那一顿饭就吃白馒头是吗？ 就是说白天该吃什么就吃什么，晚上那一顿饭就吃白馒头是吗？
回复 @Lulu的公园 : 好的👌谢谢亲![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 我朋友说是，晚餐吃菜加白馒头...貌似荤菜（蛋白质和脂肪都是白天吃） 我朋友说是，晚餐吃菜加白馒头...貌似荤菜（蛋白质和脂肪都是白天吃）
: 白馒头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
白馒头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈 要不要试试！ 哈哈 要不要试试！
: 合理吃，不忌口，体重一样看得住![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
合理吃，不忌口，体重一样看得住![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 我思量，🐌最牛，非常有头脑![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我思量，🐌最牛，非常有头脑![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 现在我就没有体重焦虑。想吃就吃。 现在我就没有体重焦虑。想吃就吃。
: 白馒头这么厉害的吗？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
白馒头这么厉害的吗？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 不要说，白馒头真的是优质碳水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不要说，白馒头真的是优质碳水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 没有白馒头 吃法棍可以吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
没有白馒头 吃法棍可以吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 你试试看呀🤣 你试试看呀🤣
: 还真没听过![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还真没听过![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈哈 你可以搜一下 哈哈哈 你可以搜一下
: 真的五花八门。 真的五花八门。
: 对的，这个很流行哦😂 对的，这个很流行哦😂
: 不懂围观![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不懂围观![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 🤞我也想再了解一下 🤞我也想再了解一下
: 挺逗的 挺逗的
: 还是你们山东出来的 还是你们山东出来的
回复 @Lulu的公园 :![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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