4
23
1
2
🌸春天是孩子长高的黄金期！今天推荐一款超适合春季的滋补汤——羊肚菌山药瘦肉汤！味道鲜美，营养满分，助力孩子长高，做法还超简单，快来跟我做吧！
🌸食材：
- 羊肚菌：20克
- 山药：200克
- 瘦肉：200克
- 姜片：3-4片
- 枸杞：一小把
- 盐：适量
- 清水：适量
🌸做法：
1. 羊肚菌温水泡发30分钟，洗净泥沙，泡发的水留着煮汤更香！
2. 山药去皮切块，瘦肉切块，一起放入料理机打成肉糜。将肉糜铺在碗底备用。
3. 给肉糜上打一个鸡蛋🥚，放入姜片，大火煮开后转小火炖15分钟定型。
4. 将泡好的羊肚菌汤放入铺好肉糜的碗中。将碗放入蒸锅，蒸隔水蒸20分钟至肉糜熟透。最后撒上枸杞，再蒸2分钟。
5. 出锅后加盐，葱花调味，搅拌均匀即可。
🌸为什么适合孩子？
- 羊肚菌：增强免疫力，少生病。
- 山药：健脾养胃，助消化。
- 瘦肉：优质蛋白，助力长高！
🌸小贴士：
- 羊肚菌泡发的水别浪费，过滤后加入汤中更鲜美。
- 山药去皮戴手套，避免手痒。
春天长高关键期，这碗汤赶紧安排上！💪
笔记
粉丝
今晚截止：实拍双立人开仓现场！线下爆满，线上同步捡漏
低至0.73折 搅拌机配件$16.99
0 Zwilling CA (CA)
折扣升级：SSENSE 正价8折开启！蒙口马甲$560捡漏
BBR/始祖鸟等大牌狂降
0 SSENSE加拿大官网
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
宋祖儿同款包$34！
0 lululemon
Dior 居然开始折上折啦！爆款发箍墨镜$432(官$890）
变相4.8折收！
0 CETTIRE
母亲节送礼攻略 深色眼罩$34
lululemon实用颜值并存
0 lululemon
lululemon 最新折扣区 打底上衣$24 4色可选
短裙$24 经典黑
1326 lululemon
Narwal云鲸限时好价！Flow 2扫拖一体机立省$500
S30洗地机$489.99! 戳我拿码>>
1 Narwal Canada
Ralph Lauren 26年大童款早春款马卡龙调色板！
7.5折起！麻花针织开衫$66收！
0 dealmoon.ca
LaMer 超值套装囤货 ✨面霜挑选攻略 全解析！
8折 精粹水4件套 变相5.2折
0 Sephora
Hatsune Miku 初音未来 2026 北美巡演-加拿大站
降价！票价$112起>>
0 StubHub
最新评论 4
: 滋补养生，看的我现在就想来一碗 滋补养生，看的我现在就想来一碗
: 拍的很好啊 拍的很好啊
: 谢谢 谢谢
: 赞 赞