刚刚吃完今天的第一餐就来和大家分享这个超级好吃的，在家轻松就可以做出来的“咖喱柠檬沙拉酱”
话说夏天吃沙拉清爽又好吃，配上自己喜欢的蛋白质，真的是食材干净健康，还能让你吃吃吃！变美变瘦变好看‼️
吃各种的沙拉，当然就是要换不同的酱料永远也不会吃腻！但是你有没有想过外面市面上买的沙拉酱？你选对了吗？如果选不对沙拉酱的卡路里和脂肪以及糖分远远超过沙拉的本身！感兴趣的宝宝查看我之前写的这分享⬇️
❤️今天来和大家分享这一款超妈独家自制的
咖喱柠檬沙拉酱，如果你觉得咖喱和椰奶在一起，这种调的酱会吃的比较腻脂肪又相对有点多，不妨试试这款清爽的咖喱柠檬沙拉酱，口感吃起来和醋汁非常像，
只是我没有用醋汁，而是用柠檬来代替！
❤️食材+做法—————
✅酱料
请参考图片2️⃣
1t avocado oil
1 clove of
minced garlic
Pinch of salt
IT fresh lemon juice
2-3t curry powder
It agave syrup
1-2t Sriracha sauce(不喜欢吃辣的宝宝们也可以省略，带上加上这个酱以后真的是好好吃）
⬆️把上面的食材放进一个小碗里，搅拌均匀，可以撒上一些新鲜香料叶子根据个人喜好就可以
✅各种蔬菜+蛋白质
今天我选的蔬菜基本上都是从自家后院摘的，新鲜的，包括玉米
❤️一个小茄子切成小片，加一丢丢油和一点点盐，在空气炸锅385度15分钟烤熟
❤️黄瓜，红洋葱，熟玉米粒，各种番茄，甜椒加上烟熏火鸡鸡胸肉
✅nuts
早上自己在家做了一些
Roasted Curry coconut cashew 把他们敲碎，然后撒在沙拉上面，增加口感
❤️我是Supermommy,喜欢跟大家分享我平时的健康饮食和做法，以及一切和生活有关的分享，希望宝宝们喜欢。最近分享的好吃的沙拉，喜欢的宝宝们可以查询这儿⬇️
‼️DIY超级好吃又减脂的地中海烤茄子沙拉‼️手把手教你做+ key ingredients‼️
🥗抗衰从饮食开始/分享越吃越上头的泰式辣芒果甜椒酱沙拉/可做Vegan食谱❤️
♥️下半年启幕‼️16/8轻断食饮食+今日早午餐分享/教你做超好吃的泰式鸡胸肉沙拉
♥️Costco助攻你夏日减肥健康餐/好物推荐+今日午餐♥️
♥️善待自己/病了也要给自己做一顿快手健康美味的花园早午餐♥️
最新评论 26
: 健康食品 健康食品
: 这个酱很适合夏天 这个酱很适合夏天
: 夏天开胃又清爽 夏天开胃又清爽
: 谢谢喜欢，赶紧做起来哟 谢谢喜欢，赶紧做起来哟
: 清爽健康好想吃😋 清爽健康好想吃😋
: 好想吃😋！ 好想吃😋！
: 哇塞看着就想尝试😍 哇塞看着就想尝试😍
: 易做又好吃 易做又好吃
: 想吃😋 想吃😋
: 赶紧做起来，我每天中午吃这么一大盆好舒服，吃完以后还挺饱的，而且卡路里还很低 赶紧做起来，我每天中午吃这么一大盆好舒服，吃完以后还挺饱的，而且卡路里还很低
: 跟着超妈学各种沙拉 跟着超妈学各种沙拉
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 营养美味，色香俱全 营养美味，色香俱全
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
吃起来 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
吃起来
: 你太厉害了，满足自己种自己吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
健康太健康！ 你太厉害了，满足自己种自己吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
健康太健康！
: 主要觉得自己种新鲜又方便，而且可以种一些蔬菜在外面买不到的 主要觉得自己种新鲜又方便，而且可以种一些蔬菜在外面买不到的
: 小碟子们太漂亮啦！ 小碟子们太漂亮啦！
: 是的，很好看 是的，很好看
: 看起来清爽又好吃 看起来清爽又好吃
: 谢谢宝宝，确实很清爽又好吃 谢谢宝宝，确实很清爽又好吃
: 好喜欢装调料的小碗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好喜欢装调料的小碗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: Local 一个韩国超市里面买的 Local 一个韩国超市里面买的
: 四个小花碗好好看！French深盘也出镜了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
四个小花碗好好看！French深盘也出镜了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 四个小花碗是附近一个韩国超市里买到的，很喜欢呢！这个深碟我是很喜欢 四个小花碗是附近一个韩国超市里买到的，很喜欢呢！这个深碟我是很喜欢
: 超妈还种了玉米？太厉害啦👍👍种草Roasted Curry coconut cashew，请教这个怎么做？ 超妈还种了玉米？太厉害啦👍👍种草Roasted Curry coconut cashew，请教这个怎么做？
: 玉米我没种几个就中了三四颗没有地方种了，主要种玉米杆子高，然后豆角也可以往上爬，可以当免费的爬藤工具。别着急，我有空明天来写怎么做？ 玉米我没种几个就中了三四颗没有地方种了，主要种玉米杆子高，然后豆角也可以往上爬，可以当免费的爬藤工具。别着急，我有空明天来写怎么做？
回复 @supermommy : 不急不急，超妈有空再分享![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
不急不急，超妈有空再分享![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)