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說到增肌減脂真的很難，除了要做有氧和力量訓練外，吃對東西也很重要，雖然我愛吃吃喝喝，但在家還是會做做有氧，舉舉啞鈴，有時也會來個輕食料理，其實減肥不是吃水煮餐，只要吃對東西，什麼都能吃，那你們是不是要說我的奶茶和蛋糕是對的嗎，別對自己太嚴苛，偶爾的放縱也是需要的，但放縱完一定會做運動，來彌補少少的罪惡感🤣
最近剛好也看到优品輕食餐和F.O.D合作套餐，4盒39.99 我也買來試試，有四種口味有減脂和增肌兩種選擇
看看我選的⬇️
⭐️香滷牛肉紫米飯
⭐️蝦仁紫米飯
⭐️奧尔良雞胸肉紫米飯
⭐️香辣巴沙魚紫米飯
每個口味都很不錯，牛腱滷的很香，雞胸肉比我自己煎的還嫩😅魚也是一點都不腥，有點辣辣的，挺不錯
有碳水，蛋白質，🥬全都是原型食物，整份吃完也很飽了
🌟小仙女們，平常上班實在太累，沒時間做飯，不妨試試F.O.D這個健康套餐，五公里還能免運費，沖鴨～～～～
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