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家里买了很多养生的食材，就是懒的做。桃胶银耳红枣羹算是最平民的美容糖水了，做法也很简单。
食材：桃胶、银耳、皂角米、红枣、枸杞、冰糖
制作步骤：
1.桃胶和皂角米头天晚上先泡好，桃胶泡24小时，充分泡软后清洗干净。银耳掰小块，锅里多放水，加皂角米红枣，大火烧开后，转最小火煮两个小时。
2.一小时后下桃胶，再煮一个小时，放入冰糖，煮到糖化了再煮一会儿就成了。盖上锅盖闷一会儿。
桃胶红枣炖银耳是一味滋补良药，食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。
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