☑️ 减脂💪 + 女团舞3首连跳💃
☑️ 186千卡 + 37千卡
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还是要经常上秤…
随着年龄的增加，新陈代谢也在降低… 不知不觉也成了易胖体质，稍懈怠/放纵自己，体重就增了…
再也不是曾经随便吃都不担心体重的年纪了…
用身体力行来对抗岁月无情…
再见2020！
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