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年底感觉大家都很忙，我也瞎忙。最近在研究怎么减少做饭的时间，这样有更多时间做别的事情，先从早餐开始吧！
备早餐最好的办法就是做Baked Oatmeal，第一次吃Baked Oatmeal是在去hiking的时候，超级冷，但是airbnb的老板娘烤了苹果的Oatmeal！真的是超级好吃！而且现在入冬了，暖暖早餐也是增加幸福感🥰
干料：
2 Cup Oatmeal
2 tsp 肉桂粉
1 tsp baking powder
1/3 Cup nuts（用你喜欢的nuts就好）
一丢丢盐
湿料：
1 1/2 Cup milk（可以用almond milk或者coconut milk哟）
2 香蕉🍌
1个鸡蛋🥚
1 tsp 香草精
选择：
3/4 Cup fruits（草莓啦，蓝莓啦，树莓啦，黑莓啦，苹果块啦，梨块啦，发挥你想象力）
干的混合好，湿的混合好，搅拌均匀，再加入水果，轻轻搅拌。倒入烤盘，350F，烤35-40分钟。
我相信你一次吃不完的，所以剩下的切块，放冰箱冷藏，第二天早上微波炉/烤箱热一热，快速健康早餐搞定！希望忙碌的你们，也要好好吃早饭哟！
@二小白 马上行动，好好吃饭！
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最新评论 11
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: 帮助消化太棒了👏🏻 帮助消化太棒了👏🏻
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: 哈哈哈哈哈没点开的时候以为 breakfast pizza！？ 这不是你风格啊哈哈哈哈～ 哈哈哈哈哈没点开的时候以为 breakfast pizza！？ 这不是你风格啊哈哈哈哈～
: 这个挺好的呢，之前是keto，控制碳水，现在take a break，可以吃起来～真的超级好吃 这个挺好的呢，之前是keto，控制碳水，现在take a break，可以吃起来～真的超级好吃
: 一乍看之下以为是fig在上面 原来是香蕉片呀 好健康哦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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一乍看之下以为是fig在上面 原来是香蕉片呀 好健康哦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈，超级方便，你忙的时候可以做起来，就可以再晚几分钟起床了 哈哈哈，超级方便，你忙的时候可以做起来，就可以再晚几分钟起床了
: 烤燕麦真的好棒！！！ 烤燕麦真的好棒！！！
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