[已过期]硬核妈妈训练营 之 如何应对流感季？防治攻略在这里！
天气渐渐凉了，流感高发季又来了！宝宝们免疫力低，每次都是流感的易感人群。该如何预防流感和减轻流感症状呢？硬核妈妈们操练起来~~
流感和感冒的区别：
两者都有打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状，但主要不同之处在于普通的感冒大多起病比较温和，发烧温度是慢慢上升，而感染流感后体温会突然升高至39-40℃，同时可能伴随头痛、全身无力、肌肉酸痛等症状。
预防流感：
流感病毒对常用消毒剂敏感，如酒精、碘伏、碘酊等；无法在56℃条件下存货30分钟以上。所以，宝宝们的衣物、玩具尽量经高温消毒，不适合高温杀菌的物品可以适量用酒精等消毒剂擦拭消毒。
此外，增强或保护自身免疫力也是预防流感的有效方法：勤洗手，保持良好的卫生习惯；娃从学校、幼儿园回来，今早换衣洗澡；尽量减少到人群密集场所活动；咳嗽或打喷嚏时，尽量遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻；积极锻炼身体，增强体质。
对抗流感：
面对生病的宝宝，硬核妈妈们首选要稳住心态，不能急匆匆的立即去医院，毕竟美国的医院和中国的医院不一样。相同症状持续连续3-5天，美国医生才会给宝宝进行化验等下一步流程，否则太早去医院，只会被医生告知“继续观察”而被赶回家。
一般的病毒性流感一周左右都会自愈的。不需要吃药、更不需要打针，只要照顾得当，宝宝也不会觉得太难受。发热是一般宝宝都会在流感阶段经历的过程。
我们应该了解，发热本身不是原发病，而是身体自身免疫系统对抗细菌病毒的有益生理过程。但对于发热引发的各种精神不振、高烧惊厥等，降温就是很有必要的。宝宝的退烧方法首选还是物理降温，可以采取温水擦拭或温水浴的方法。切忌采用酒精擦拭，宝宝们的皮肤薄，酒精渗透性很强，可能会通过皮肤进入到血液而引起酒精中毒。除了降温外，还应该给宝宝补充水分，大量排尿也会帮助机体降温。
体温数据超重要。低于38.5度可以采用物理降温，而高于38.5度则需要使用退烧药。市面上的退烧药可分为布洛芬（如：美林）或对乙酰氨基酚（如：泰诺）两种，两种药物对相同体重的宝宝服用剂量不同，粑粑麻麻们要格外注意哦。自测体温时记录，也好便于就诊时使用。
合理穿衣，避免穿得太多太厚。尽量给宝宝多喝水，很多时候宝宝不舒服会拒绝，可以陪宝宝玩耍时，少量多次喂。也可以给宝宝吃些西瓜等水分多的水果，利于排尿。
流感误区：
X 依靠熏醋、维生素C等方法来预防流感。
专家表示，醋酸只有达到了一定浓度时才有杀菌的作用，而流感病毒并非细菌，用醋酸也无法杀灭。在家熏醋反而会让整个屋子弥漫着浓浓的醋酸味，引发呼吸道等器官的不适。另外，服用维生素C可以提高自身免疫力，但是并没有对抗病毒的效果，所以并非对所有人都有效。
X 被风吹，着凉了会得流感。
得流感的唯一途径就是感染流感病毒，而流感季节恰逢寒冷天气，因此人们常会把流感与寒冷天气和被冷风吹联系起来，其实两者关系不大。
X 注射疫苗太早或太晚都不起作用。
其实，注射疫苗并没有早晚一说，这取决于当地流感病毒传播时间。一般天气变凉时是病毒的肆虐期，而疫苗接种两周后才会生效，所以在10月份左右接种比较好。
X 孕妇不应该接种疫苗。
有人认为疫苗会影响胎儿发育。正好相反，孕妇为易感人群，需要格外注意预防流感病毒。注射疫苗不仅对孕妇本身，对胎儿也是安全的，可以有效防止流感病毒感染。
粑粑麻麻们做充足准备，在面对流感季节来临的时候，就能做到有备无患~祝愿天下可爱的宝宝们都远离流感，健康快乐的成长！
