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加拿大将近一半女性都有这种病?! HPV及宫颈癌知识大科普!

说起女生健康生活知识科普,很多人第一个想问的就是关于HPV及宫颈癌知识科普。这是一个听上去很遥远的事,大部分人根本分不清HPV病毒和宫颈癌的区别,而且很多人认为只有已婚妇女才会得。
 
在世界范围里,宫颈癌更是仅次于乳腺癌之外导致女性死亡的第二大致命癌症!每年约12,000名女性患宫颈癌,更有不计其数的女性因为宫颈癌而失去生命。著名影星,也是一代歌后的梅艳芳也因患此病离世。什么是HPV病毒?和宫颈癌有什么关系?DealMoon带你一起学习!
 
一、什么是HPV
 
HPV(Human Papilloma Virus,HPV)俗称人乳头瘤病毒,是一种常见的感染皮肤和黏膜组织的病毒。在加拿大, 几乎一半以上有性生活的人们在一生的某个阶段感染一种以上的HPV病毒。
 
(图片来自cn.linkedin,版权属于原作者)
 
感染了HPV会有什么症状?
 
感染了HPV以后可能不会有任何症状,人体自身的免疫系统会在症状显现之前就处理了HPV病毒。一旦出现症状,通常都会以皮肤疣的形式出现如扁平疣和足底疣,常见部位有生殖器和咽喉,同时HPV的潜伏期也可以长达八个月之久,不过一般情况下,皮肤疣会在感染病毒后2到三个月内出现。
 
(图片来自healthcareaboveall,版权属于原作者)
 
通过性接触感染的HPV分为两类
 
1. 高危型HPV :持续感染这类HPV会引起某类癌症,最常见的是宫颈癌;HPV 16和18已经被确认是容易引起宫颈癌的品种。
 
2. 低危型HPV:不会引起癌变,但常引起生殖道疣。无论感染哪一种型别的HPV,唯一可以确定是否携带HPV病毒的方法是进行检测。
 
HPV可以治愈吗?
 
目前还没有彻底治愈HPV感染的方法,治疗的主要目标是处理HPV引起的各种皮肤疣和癌症。
 
二、HPV疫苗
 
HPV潜伏时间这么长,又较难发觉,如何有效的防治HPV呢?答案是:HPV疫苗!HPV疫苗可以有效的防止HPV感染及HPV病毒扩散!但是很多人还不了解的是,在加拿大,这已经是一款很普遍的疫苗,在女孩子未成年之前,家长就开始给孩子接种这种疫苗。
HPV疫苗又称加卫苗(Gardasil)或希瑞拉(Cervarix),是人类乳头瘤病毒疫苗的简称,是一种预防性疫苗,能有效预防女性子宫颈癌和男性肛门癌及其它因素感染HPV而引致的癌症和疾病。到今天,HPV疫苗经过不断的临床试验,已开发至第九代 (Gardasil 9)。
 
(图片来自网络,版权属于原作者)
理论上来说,最新出来的疫苗,代表能预防的病毒越多,所以应该越好才是。然而,HPV有上百种亚型,虽说极易引发宫颈癌的高危型HPV只有几种,但目前为止,还没有一种疫苗可以保证100%的预防所有高危型HPV。不过2016年底前,美国已经停止采购第一代(Cervarix)和第四代(Gardasil)HPV疫苗。
 
HPV疫苗价格,保险能Cover么?
 
HPV包括的三针,每针为180加元,完成HPV三针大概需要$500-600加元。
在加拿大,12年级以下的高中生可以免费注射HPV疫苗。即便你是来这边读高中的留学生,在12年级也就是高中毕业之前都是免费的。所以趁着年轻赶紧打一波免费疫苗不要犹豫~
至于大学生,部分学校学生使用的医保卡也是可以cover部分费用的, 具体请与自己的保险公司联系。
 
美国食品药品监督管理局FDA已经通过审查,证明HPV疫苗对于9-26岁的男生女生是安全无害的,HPV疫苗全套需要在6个月内完成三针, 在性活跃之前按照要求完成三针的人能够发展出最强的疫苗保护,这也是为什么医生建议11岁12岁的男孩女孩都接种的原因。
理想疫苗年龄
 
女生:从11-12岁到26岁,未发生性行为之前。
 
男生:从11-12岁到21岁,未发生性行为之前。
 
女性发生了性行为还可以接种HPV疫苗么?
 
答案是肯定的!性活跃的女性依然可以获益于HPV疫苗。 虽然有的女性已经通过性行为接触到了疫苗所防止的某些病毒,疫苗还是可以帮助女性对没有接触到的病毒种类产生保护。
 
注:医生不建议孕妇接种HPV。医生不建议超过26岁的女子接种HPV, 26岁以上的女性, 最好防治宫颈癌的方法是定时进行子宫摸片检查。
 
(图片来自18to25,版权属于原作者)
 
哪里可以接种?
 
HPV疫苗现在已经十分普及,对于想要注射疫苗的小伙伴来说,直接去学校的clinic说想要打HPV 的疫苗就可以了。有家庭医生的联系家庭医生,会告诉你具体怎么操作。
 
疫苗的常见副作用有哪些?
 
HPV疫苗与其它各种疫苗一样,有可能会造成短暂的不良反应,常见的包括接种口疼痛红肿、发热、疲劳晕眩和肌肉酸痛,所以医生建议在打完疫苗后静坐15分钟。
 
重要提醒:HPV疫苗都不适用于曾经对其它任何一种疫苗产生紧急过敏反应的人群。Gardasil 9 不适用于对酵母菌过敏的人群。
 
不论有没有接种疫苗, 都请大家注意如下事项, 减少感染几率。
•尽量保持少的性伴侣。
•如果有多个性伴侣,尽量使用避孕套, 防止生殖器皮肤接触。
•少抽烟,因为抽烟会影响人体的免疫系统。
•多补充维生素和叶酸,研究发现,叶酸摄入高的女性,感染HPV的几率小。
 
(图片来自bet,版权属于原作者)
 
三、HPV和宫颈癌的关系
 
宫颈癌,也称子宫颈癌,是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤,患者多处于40~60岁之间,平均年龄为53.8岁。临床究发现, 所有的宫颈癌都由HPV病毒感染产生,其中HPV16和18型引起宫颈癌概率最高,达70% 。
 
(图片来自therivardreport,版权属于原作者)
 
一般人在感染HPV后,可以通过人体免疫系统将病毒完全清除,70%HPV新感染者可在一年内将病毒清除。只有当高危型HPV持续保持活力,发生异常导致细胞癌变才有机会进展为宫颈癌。早婚、早育、多育、性生活紊乱、免疫力低等会增加宫颈癌患病风险。
 
除了宫颈癌以外,HPV还可以诱发其他生殖感染,如女性阴道及外阴癌,还有男女都可能患的肛和口炎癌!
 
(图片来自medicaltie,版权属于原作者)
 
这里还给大家普及一下宫颈癌的症状, 如果大家感觉阴道分泌物异常或者出血(在性交后),小便疼痛, 下腹部疼痛, 请及时就医, 尽早确定病因, 进行治疗!
 
四、HPV传播途径
 
与生殖道疾病相关的HPV主要通过性行为或者生殖器的皮肤亲密接触传播,多个性伴侣将提高感染HPV风险。由于HPV能在宫颈细胞中潜伏几年,并不会有任何症状, 当人体免疫力降低时, 才会引起细胞异变而诱发宫颈癌, 所以女性应当定期进行子宫抹片检查,预防宫颈癌。
 
另外, 男性也可以通过性传播感染HPV从而引发阴茎癌或者肛门癌,但非常少见。
 
(图片来自vimeo,版权属于原作者)
 
有可能通过公共厕所的坐便器传染到HPV吗?
 
目前还未有一起已知的通过公共设施传染HPV的案例,唯一有可能传播HPV的器物是和已感染者发生性行为的时候使用的性爱玩具。
 
HPV会在母婴间传播吗?
 
这种情况是有可能的但是非常少见,偶尔有患有生殖器疣的孕妇会在生产的过程中把HPV传染给自己的孩子,所以出生的婴儿的患处一般都在口腔里。
 
五、如何治疗HPV
 
目前还没有能有效针对HPV的药物或疗法,在HPV引起疾病前,通常或被人体免疫力抵抗,男性的自我抵抗能力尤其强,不过有证据表明HPV仍会在彻底被免疫系统消灭后重新通过感染进入人体。如果已经发展道宫颈癌或其他癌症,需要通过癌症治疗手段手术和化疗。
 

本文由北美省钱快报小编整理,文中图片均来自网络,版权属于原作者,商业机构及媒体平台未经许可不得转载,否则将进行追究。

 

 
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为什么别人家的宝宝能够一觉睡到天亮? 安抚宝宝入睡的神奇5S哄睡法

每一位宝妈们都曾经对宝宝睡觉问题头疼过吧?无论是宝宝难以入睡,还是半夜起来自High,亦或是睡觉时间过短,都会成为宝妈们的苦恼之一。什么?你家的宝宝这些问题都有,还不止这三个?OMG!熊孩子怎么永远在自己家呢?

 

小编希望看完这篇咨询,你家的宝宝虽不会立刻变成一个小天使,但也能让粑粑麻麻多睡个几小时。

 

小编要介绍的5S哄睡法是经典的适用于安抚新生儿和哄睡小宝宝的方法。

 

创始人儿医Harvey Karp博士在他的《The Happiest Baby on the Block》里介绍了这个方法。所谓5S,即:Swaddle(打包), Side-Stomach Position(侧卧或趴着的姿势), Shush(嘘嘘声/白噪音), Swing(轻晃)和Suck(吮吸)。

 

做这个5S哄睡法之前,一定要确保宝宝不是因为饿肚子、尿布难受、温度不合适(过热或过冷)或肚子里有嗝而不高兴,而如果宝宝太累了也会影响5S哄睡法的效果。

下面,我们就具体介绍下这5个S。当当当~~~

 

1. Swaddle(打包)

 

妈妈经历了前、中、后三个时期才生下了宝宝。在这长久的时间里,宝宝在妈妈肚子里,一直都是被包裹的状态。而宝宝出生的前三个月有些儿医称为第四个时期,这就意味着宝宝在前三个月中还是习惯被包着的。而第一个S,Swaddle正是模拟这个状态,减少刺激。让宝宝认为他还在妈妈肚子里,从而感觉到安全和温暖。

 

打包方法如下:

 

妈妈们打包的时候要记得给宝宝的小脚留出足够空间活动哟~~而且,只有多多练习,才能够打得既样子漂亮又让宝宝舒服~~

 

为小宝宝打包用的包巾,小编推荐100%纯棉纱布或者竹纤维制成。不仅具有超好的透气性和舒适性,而且还不会刺激宝宝娇嫩的肌肤。比如:查理王子的御用品牌aden+anais。(单击图片即可购买)

 

 

另外,打包要注意的一件事情就是不要让宝宝太热。如果宝宝背部,靠近脖子附近的温度适宜,那么就说明室温正合适。小宝宝不怕冷,就怕热呢!


2. Side-Stomach Position(侧卧或趴着的姿势)

 

妈妈们也许发现了,仰躺着睡觉的新生儿如果没有被打包,经常会发生手脚在空中挥舞的惊吓状。这一现象是因为宝宝们的神经系统没有发育成熟,尤其是睡觉时手脚就无法控制。所以宝宝睡眠很浅,往往是睡了半个多小时就很容易醒来。Swaddle和Side-Stomach Position都是避免宝宝的这种动作,从而让宝宝睡得更加香甜。

 

 

但是,一定要注意哦!新生儿宝宝在趴着睡觉的时候,旁边一定要有人盯着哦~~~如果宝宝自己在睡觉时堵住了口鼻,那可是非常危险的。所以,儿科医生和专家都建议,夜晚让宝宝采取最安全的睡觉姿势——仰睡。

 

3.Shush(嘘嘘声/白噪音)

 

宝宝在妈妈肚子里的时候,环境可不是安安静静的哦~他们整天伴随着很多种的声音睡觉和玩耍。这些声音主要包括妈妈的心跳声、说话声以及母体以外的各种声音。这些汇总起来的声音很吵杂,虽然我们听来很不悦耳,可是对宝宝来说,这却是他们最最中意的乐曲呢。

 

Shush(嘘嘘声/白噪音)这个方法就是在距离宝宝耳朵2到4英寸的地方发出“嘘嘘”的声音。宝宝哭的声音越大声,“嘘嘘”的声音就要相应的越大。那种嘈杂的大的嘘声是最起作用的,随着宝宝逐渐安静下来,发出的嘘嘘声也要慢慢变得柔和。妈妈可以用手机app下载白噪音来代替自己的嘘声,或者买类似安抚小海马的那种、能发出有规律音响的玩具。

 

 

使用白噪音一定要注意声源跟宝宝保持距离,声音不可过大,以免损伤宝宝的听觉。

 

4.Swing(轻晃)

 

在妈妈肚子里时,宝宝处在羊水飘荡的状态。所以,轻轻摇晃,能让宝宝有似曾相识的感觉。Swing是指有规律的晃动,比如来回摇摆、慢慢踱步,有频率的拍打宝宝背部,或者是电动摇椅的那种震动等。

 

 

很多妈妈可能不敢轻晃宝宝,因为曾经听说过“婴儿摇晃综合征”。所谓“婴儿摇晃综合征(Shakeninfantsyndrome)”,是指瞬间以不当的方式剧烈摇晃婴幼儿,或长时间无数次的快速摇晃婴幼儿,造成其脑部伤害,甚至死亡。

 

而有规律的摇晃不会给宝宝带来伤害,反而会起到安抚的作用。如果有些妈妈们还是担心,那就买个电动摇椅吧。既解放了双手,又能让它轻柔而有规律的晃动哄着宝宝入睡。一举两得!

 

5.Suck(吮吸)

 

宝宝爱吮吸。无论是奶瓶、乳头、手指头还是安抚奶嘴,都是宝宝的最爱,他们都可以奇迹般的让宝宝立即平静下来。

 

这个方法是5个S里最容易的,因为安抚奶嘴很容易就找到。不同的宝宝可能喜欢不同的安抚奶嘴,妈妈可以购买不同品牌的多尝试一下。需要注意的是,安抚奶嘴用到1岁就逐渐让宝宝戒掉,最晚在2岁前完全不再使用。要不然, 不利于牙齿发育。


五个S,并不是一定要一起使用才有效果哦,如果打包后已经可以安抚并让你的宝宝入睡就没必要做后面的几个方法了。只有对待哭闹的宝宝,这个五个S的一起配合会起到很好的作用。

 

Karp博士告诉我们。在对待焦躁的宝宝时,首先给宝宝打包,然后让宝宝侧躺或者趴着。接着,立即在宝宝耳边发出嘘嘘声。如果宝宝依旧不领情,那么开始采取轻晃的方法。最后,再满足宝宝吮吸的要求。Karp博士指出如果父母能够严格的完成5S,98%的婴儿都可以被安抚并入睡。

 

最后,小编想说的是,如果第一次失败,没有关系,另选时间继续尝试。多练习才能让这5个哄睡法达到最好的效果哦~

 

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安省和卑诗省看病流程 枫叶国看病指南

文 Scarlett Yeung
笔者来枫叶国数年,这里好山好水好风景,最重要的是空气好。按道理来说空气好生病就少,但笔者的亲身惨痛经历告诉你们,不管空气好与坏,大病小病照样来 :( 本来以为枫叶国看病肯定非常容易又便宜,几年下来菜知道,讲真,咱们国家的医疗系统比枫叶话高得不知道到哪里去了……由于笔者自己也是花了好长时间才搞清楚各种看病流程,在这里跟各位刚来或者准备来枫叶国生活的小伙伴分享。PS,本文分享的看病流程仅限卑诗省和安大略省,最新最准确的信息还是应该以政府等官方网站为主哦。
(图片来自网络,版权归原作者)
 

 1. 登陆后请马上申请省医保卡

据我的经验,在加拿大看病是不需要挂号、门诊费的,但前提是你要有一张医保卡。一般来说,医保卡在有效期内可以跨省看病,建议大家一定要随身携带这张卡。医保卡申请流程好像各省不一样,不过也大同小异。由于卡寄到你手中需要一定时间,建议大家一登陆就马上申请。
 
(图片来自官网)
 
安大略省的医保卡简称OHIP ,申请地点在Service Ontario, 在这个网址
(https://www.ontario.ca/page/serviceontario-locations- hours-and- contact)可以查到各办事处的地点和办公时间。在多伦多的朋友注意,建议大家直接去777 bay,那里服务最齐全,其它比较小的办公地点可能不受理此业务。
(图片来自网络,版权归原作者)
 
申请OHIP前要注意几个时间点:登陆成为安省居民后三个月OHIP才会生效;拿到OHIP后第一个半年内要求住满153天,否则OHIP会失效,回来需要重新办理;在过了第一个半年后,每12个月要求住满153天,否则OHIP会失效。
 
卑诗省的医保卡简称MSP,申请时不需要到实体办事处,只需要把相关表格、身份证明文件等寄往BC的医保办事处即可。OHIP所需文件清单可以看这里:https://www.ontario.ca/page/documents-needed- get-
health-card
 
MSP需要文件申请表格可以看这里:https://www2.gov.bc.ca/assets/gov/health/forms/102fil.pdf
 

2. 诊所(walk-in),专科医生(specialist),医院

在国内看病的朋友都有过排超长队甚至需要买黄牛票才能见上医生5分钟的经历吧?如果你以为在枫叶国会有所不同,那你真是too young too simple sometimes naïve 了。事实上,笔者的经验来说,在枫叶国看病比在国内看病老大难多了,不仅等候时间长,而且过程极其艰难。
(图片来自网络,版权归原作者)
 
简单总结的话,看病一般是这几个流程:去walk-in看门诊——专科门诊——医院。
 
讲真,找诊所是不难的,基本在用谷歌地图一搜就到处都有。然鹅!看病的人不知道为什么每时每刻都可以非常多,所以建议大家做好了等上1-2小时的心理准备。一般像重感冒、过敏、开药等简易门诊诊所都能给你解决。假如你像笔者一样,有常年的皮肤过敏困扰等,恭喜你,你有机会亲身经历一下枫叶国像蜗牛一样的看病系统了。在国内咱们一般去大医院,里面包含了皮肤科、发热门诊、妇科等等各种各样的专科门诊。枫叶国可不一样,想看皮肤医生等等专科医生,你必须先去诊所,让诊所医生给你开个referral的条子,然后你才能凭着这个条子去找诊所医生帮你推荐、联系的某个专科医生。一般来说,专科医生不是当天能看,所以你得再特意跑一趟。
(图片来自网络,版权归原作者)
 
专科医生也不是万能哦!很多身体测试等专科诊所也没有条件完成,如果你到专科门诊医生还是不知道你的病是什么造成的,他就会再把你refer到医院(对的,你必须通过曾曾referral才有资格去医院),做各项身体检查。医院流程有多慢?well,给大家做个参考。笔者从4月份开始看皮肤过敏,到8月份才能到医院看上医生,然后医生见了我两分钟,说要先做个过敏测试才知道怎么回事,然后最早的排期是12月下旬:)
 
3. 确定定居一个城市后,建议寻找家庭医生
加拿大有个概念叫家庭医生(family doctor),土生土长的加拿大人应该都会一个专属的家庭医生,看病、开药什么都会通过这个医生,那么就不需要每次去不同的诊所排队,每次都要跟不同的医生解释自己的病情了。
 
如果你确定接下来好几年都会定居在某个城市,建议大家也找一个,省得每次看病都得到不同诊所排队。以安省为例,小伙伴们可以在省政府网站
(https://www.ontario.ca/page/find-family- doctor-or- nurse-practitioner)登记信息,不久后就有专人通知你有哪些医生available以及联系方式等。
(文中图片来自网络,版权归原作者)
 
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收好了!加拿大家庭常备药指南 攻略必备

       说到生病看病,每个生活在加拿大的华人,大概都有一肚子的题材要给吐槽君投稿。有留学生说,大一刚来的时候压力大斑秃了,预约了皮肤科医生,大三才接到预约确认电话;有新手妈妈说,孩子上吐下泻带去看急诊,等了7个小时才见到医生;有新移民抱怨处方药价格太离谱,手上过敏起疹子,开一小瓶膏药就要$75,还没啥效果。

 

       强烈的求生欲让大家开始了自救之路,有了小毛病,只能尽量自己买点非处方药解决。可是面对一堆看不懂的英文单词、一堆陌生的品牌,怎么找到自己需要的药呢?别担心,小编帮你总结了日常生活最常用的几类药品。收藏起来以备不时之需吧!

 

1、感冒发烧咳嗽类

 

Tylenol 泰诺

主要成分是对乙酰胺酚。从婴幼儿、儿童到成人的版本都有。宝宝体温38.5℃以上才可以使用,两次退热药之间至少间隔4小时,服用退热药同时要用物理降温即温水浴、多喝水等,服药后如果出现皮疹等过敏反应,需立即停药。退热药不可长期使用,发热3天不退,应及时去医院就诊。成人服用此药后不宜开车。

 

 

Advil

主要成分是布洛芬,主要用于减缓疼痛、炎症以及感冒引起的发热。退烧作用比泰诺强。6个月以上婴儿可服用。会有胃部不适等副作用。

 

 

Motrin

6个月以上宝宝可服用。退烧作用稍弱,但对缓解全身各处疼痛效果较显著,可用于缓解女性痛经症状。

 

 

Be Kool 退烧贴

通过物理降温达到退烧效果,广泛用于小儿感冒发烧。具有高烧应急、安全退热、快速降温等作用。清凉效果可持续8小时。也有适用于成人的退烧贴可选。

 

Vicks BabyRub 宝宝止咳通鼻膏

涂在宝宝脚底即可,不适用于年龄特别小的宝宝。

 

Kids 0-9 Cough & Cold Syrup 儿童感冒咳嗽糖浆

0-6岁宝宝每4小时一次,每次2.5毫升,最好和就餐时间 隔开。7-9岁儿童每4小时一次,每次5毫升。缓解宝宝咳嗽、胸闷等症状。

 

 

Little Noses 滴鼻剂

缓解鼻塞。新生儿/婴儿每个鼻孔各滴2-6滴,鼻涕流出后即可用吸鼻器或棉签清理。

 

 

2、急性肠胃炎、肠胃不适、便秘

 

Imodium 急性肠胃炎药

有效治疗腹泻,儿童可用。搭配Pepto-Bismol服用,可缓解消化不良和胃部不适。

 

PEDIATRIC ELECTROLYTE 电解质水

宝宝拉肚子脱水后,需要喝这个补充电解质。

 

Culturelle 益生菌

缓解肠胃不适、便秘、腹泻等。其中儿童Culturelle不含牛奶成分,牛奶过敏宝宝也可使用。

 

Floraster 布拉氏酵母菌

调理肠胃,缓解缓解宝宝腹泻和消化不良。也有针对儿童的版本。

 

Benefiber 水溶性膳食纤维

补充日常饮食中不足的纤维成分,改善便秘,服用期间需要大量饮水。

 

Tums 抗胃酸咀嚼片

适用于胃灼烧、孕吐引起的恶心等。

 

Zantac

缓解胃灼烧、恶心等症状,建议饭后服用。

 

Gravol Kids 止吐药

适合0-12岁儿童使用,2岁以下儿童请咨询医生后再使用。

 

3、疼痛

泰诺、AdvilMotrin等内服感冒药均有缓解疼痛作用。除此之外,还有部分外涂药物也有缓解疼痛的效果。

 

Voltarol 扶他林

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。有开放性损伤、炎症、湿疹人士和15岁以下儿童不适用。孕妇建议咨询医生后再使用。

 

Deep Relief

和扶他林软膏作用机理大致相同,有涂抹式和喷雾式可选。

 

Robax

加拿大产科护士推荐给产妇的护腰神器,特别适合刚生完宝宝、有腰疼症状的新妈妈们。产品利用热能控制技术,深度穿透关节疼痛,可有效放松受伤紧绷的肌肉,一片即可缓解腰疼16小时。

 

虎标阵痛贴布

有的Shoppers可以买到泰国虎标镇痛贴膏。它采用水溶性配方和高度透气的无纺布材料制成,敷贴舒适,易贴易撕,可舒解颈梗及肌肉疼痛,缓解肩颈僵直、背部疼痛和肌肉疲劳。

 

4、牙痛及其他口腔问题

 

Orajel

涂抹式膏药,可暂时缓解牙龈肿痛,分不同级别,也有针对儿童的可选。

 

 

Camilia 缓解宝宝出牙疼痛

1个月以上儿童即可使用。直接滴入宝宝嘴里即可。不建议长期使用。

 

5、过敏/哮喘

 

Claritin

常见过敏药, 能缓解多种过敏症状。有“瞌睡“和”非瞌睡“(non-drowsy)两种可选。

 

Reactine

常见过敏药,能缓解多种过敏症状,有“瞌睡“和”非瞌睡“(non-drowsy)两种可选。

 

Benadryl

缓解打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒、眼睛发痒等过敏症状,以及一般性过敏引起的荨麻疹和皮肤瘙痒。也可以用于预防晕车、晕船等。服用后会瞌睡乏力。

 

NeilMed Sinus Rinse

缓解粉尘、动物毛发、花粉、雾霾等对鼻腔的刺激,可减轻鼻炎和打鼾症状。超市、药房和亚马逊均有售。

 

Cortizone 10 快速止痒膏

含有1%类固醇成分的膏药,对于治疗由感染和过敏引起的轻微皮肤不适非常有效,成人和儿童都可使用。

 

6、旅行类

 

Bonine 晕车晕船药

有效止吐和缓解晕车、晕船造成的不适。服用后会瞌睡。

 

Dramamine

有原配方、婴儿配方、不瞌睡配方等多种可选。有效止吐和缓解晕车、晕船造成的不适。

 

Neosporin 抗菌药膏

主要用于治疗皮肤的轻微割伤、裂口等,避免伤口感染。

 

Polysporin 抗菌药膏

有效缓解伤口疼痛,抗菌消炎,三种强效抗菌效果,加速伤口的愈合,减少留下疤痕的机会。

Lotrimin

主要用于治疗真菌感染,包括皮肤癣、尿布疹等。涂抹在感染的部位即可。

 

温馨提示:

*以上药品均为非处方药(OTC),无需医生或助理医师处方即可自行购买。在加拿大各大超市、药房均有售。

*是药三分毒,用药需谨慎。小编不鼓励大家随意用药。以上药品仅供参考,详细用药请咨询专业人士。严重不适时,及时就医才是稳妥的解决之道。

 

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160天前

加拿大10大顶级滑雪场盘点,让你的冬天嗨起来! 保证不输给瑞士

        都说枫叶国只有两个季节:下雪季和不下雪季。

        漫长的下雪季,找点什么乐子好?当然是滑雪啦!

 

 

        高纬度、寒冷气候、广袤森林、优良的硬件条件、高质量的服务,使加拿大一直是全世界滑雪爱好者心目中的滑雪胜地。西部落基山脉得天独厚的自然条件,更是为BCAB省创造出了不少世界一流的滑雪场,其中有的还被用作2010年冬奥会比赛场地。无论是新手、菜鸟还是经验丰富的滑雪高手,都能在这里找到自己的天地。

 

        驰骋在无垠的雪地上,激起细腻如泡沫般的雪粉,穿过银装素裹的针松树林,滑下近乎垂直的陡坡,身心都会豁然开朗。

 

 

1、“北美第一滑雪场”——惠斯勒山&黑梳山 Whistler Blackcomb

地址:4545 Blackcomb Way, Whistler, BC V0N 1B4

网站:www.whistlerblackcomb.com

 

 

     

        威斯勒滑雪胜地所在的威斯勒市曾与温哥华市联手成功举办了2010年冬季奥运会,这里是当时冬奥冰雪项目的主赛场。该滑雪场连续四年被《Snow Country》杂志评选为“北美第一滑雪场”“北美最佳滑雪度假村”。它占地3657英亩,标高1530公尺,降雪每年高达12米,共有超过100个滑雪道。横渡惠斯勒山与黑梳山的峰顶缆车底部由玻璃制成,让你可以360度观赏惠斯勒全景。缆车上放眼望去,远处雪山连绵不绝,处处都是浑然天成的高级雪道,美到心颤。

        惠斯勒不仅是滑雪胜地,更是休闲度假胜地。惠斯勒度假村建立于1908年,娱乐项目选择多,周边还有高尔夫球场、湖泊、公园等。激烈的滑雪运动后,悠闲地逛逛专卖店、吃吃饭。晚上欣赏音乐会或跳跳舞,都很能放松身心哦。威斯勒滑雪胜地每年11月开始接待滑雪和旅游者,一直到次年58月(视天气状况而定)。

 

2、太阳峰滑雪度假村 Sun Peaks Resort

地址:1280 Alpine Road, Sun Peaks, BC

网站:www.sunpeaksresort.com

 

       

        太阳峰滑雪度假村位于BC省坎卢普斯东北部50公里,距离温哥华约400公里,坐落于山谷之中,四周环绕着三座平均海拔1800米左右的高山,以阳光明媚的天气著称,全年阳光普照的日子每年多达200天,是座名副其实的“阳光山峰度假村”。这里有着绝佳的雪况,每年11月上旬,三座山峰的迎风面会降下大量干粉状的白雪,满足滑雪爱好者对雪质的要求。太阳峰滑雪场不仅提供无可比拟的越野滑雪、高山速降单双板滑雪雪道,还有狗拉雪橇、北欧滑雪、雪上飞碟以及雪鞋健行等娱乐活动。

        奥运会金牌得主南希•格林目前在太阳峰度家村经营了一家旅馆,每天上午和下午各有一个时段她会亲自在缆车线的起点站等着大家一起滑雪。同时她也是太阳峰度假村的滑雪总监,跟随着她一起滑雪,一定会使你有不一样的体验哦。

 

3、大白山滑雪度假村 Big White Ski Resort

地址:5315 Big White Rd, Kelowna, BC

网站:www.bigwhite.com

 

 

        位于奥卡纳根山谷的大白山滑雪度假村,是全加拿大最大、并且可直接滑雪进出的度假村,这里终年覆盖着干性香槟粉雪,拥有118 条标记雪道和15条缆车线路。大白山滑雪村也是加拿大最适合家庭出行的滑雪胜地之一,度假村里设施齐备的儿童乐园为不同年龄的儿童打造出专属玩乐空间,孩子们可以在乐园学习入门级别的滑雪课程。免费赠送的头盔和Flaik GPS系统让家长免去对孩子安全的担忧。

 

4、银星滑雪度假村 Silver Star Mountain Resort

地址:123 Shortt St, Silver Star Mountain, BC

网站:www.skisilverstar.com

 

     

        银星滑雪度假村坐落在BC省终年阳光明媚的欧垦娜根。小镇风景秀丽,房子色彩鲜艳有趣。可滑雪面积18605亩,年平均降雪量超过7米,有131条雪道和12条缆车路线,让你玩到爽。银星度假胜地有一个叫做“摇滚明星”的地形公园,专为雪地摩托和滑雪者练习使用,骑手们可以在各种各样的台面和跳板上进行练习提高水平。还有攀岩、马拉雪橇、滑冰、雪地摩托车和雪鞋行走这些老少皆宜的项目供大家体验。肥胎车(fat biking)运动更是来到银星必玩的项目,强烈推荐!

 

5、赛普里斯山 Cypress Mountain

地址:6000 Cypress Bowl Rd, Vancouver, BC V0N 1G0

网站://www.cypressmountain.com/

 

     

        Cypress Mountain紧靠温哥华,站在山顶可以一览温哥华市区和周围海港的美景。它的高山滑雪和单板滑雪赛道长达1135米,垂直落差则达到208米,以拥有最大落差、最多弯道、最佳地形、最好的升降系统而闻名,在2010年冬奥会中是自由式滑雪、滑雪板和障碍滑雪的比赛场地。深受全世界滑雪高手喜爱。提供非常多的滑雪课程和专业指导,零基础的滑雪者也能在专业人员的指导下尽享滑雪乐趣。

 

6,路易斯湖 Lake Louise Ski Area

地址:1 Whitehorn Rd, Lake Louise, AB T0L 1E0

网站:https://www.skilouise.com/

 

 

        露易丝湖滑雪场位于班夫国家公园内,占地面积约4,200英亩,曾被滑雪杂志评为“风景最优美的滑雪场”。139条滑道遍布四座山峰,精心设计的滑道布局,使得初级、中级,甚至专业水平的滑雪者,都可以在该雪场中找到适合的滑道,体验落基山脉滑雪的无限乐趣。

 

7、格劳斯山 Grouse Mountain

地址:6400 Nancy Greene Way, North Vancouver, BC V7R 4K9

网站:https://www.grousemountain.com/

 

       

        格劳斯山是距离温哥华市区最近的滑雪胜地,温哥华市民乘坐公交车就可以到达,这儿除了滑雪还能体验滑翔伞活动。山顶景色壮丽,气势恢宏。在峰顶的名餐厅品尝美食、坐缆车俯瞰温哥华,都是绝佳的体验。设有各级别滑雪课程并提供私人授课。

 

8Mont Ste-Marie Ski Resort滑雪场

地址:76 Chemin de la Montagne, Lac-Sainte-Marie, QC J0X 1Z0

网站:https://montstemarie.com/en

 

 

        蒙特斯特马里滑雪场距渥太华60公里,由两座山组成,共有24条雪道(最长的一条3048米),是渥太华附近落差最高也是最好的滑雪场。其中Vanier Mountain山低坡缓,适合初学者和中级水平滑雪者,另一座Cheval Blanc山高686米,落差381米,是渥市附近其它雪场山高的2倍,适合中级以上水平滑雪者。共有3条缆车。不设夜场。

 

9Vorlage Ski Resort 滑雪场

地址:65 Burnside Ch, La Pêche, QC J0X 3G0

网站:https://www.skivorlage.com/

 

        Vorlage滑雪度假村场坐落在渥太华附近的Wakefield镇。共有15条雪道,包括3条初级雪道,8条中级雪道,4条高级雪道。这里的初级雪道最为热闹,许多来渥太华游玩的初级滑雪者都会聚集在这里。营业至晚上10点。

 

10Lakeridge 滑雪场

地址:790 Chalk Lake Rd, Uxbridge, ON L9P 1R4

网站://ski-lakeridge.com/

 

       

        Lakeridge Ski Resort 23条滑道,是大多伦多地区最好的地形公园之一。Lakeridge Ski Resort有三个不同风格的公园,还有一个单板U型场地。每年121日会关闭一天。

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已过期 粉丝真唇试色分享15支网红唇膏 没时间去柜台试色?

平时那么忙完全没有时间逛街的请举手!女票生日不知道送什么的男生请举手!认为世界上没有什么事儿是一支口红解决不了的请举手!既然这样,君君给大家总结了一份口红试色清单,下面这些这15款口红多来自粉丝真唇试色,下次不知道买什么的话,就按照这个来就对啦!如果你也是口红控,快使用【今日唇色】分享你的试色晒货吧!

 

1、YSL 镜光唇釉 #12

 

晒货粉丝@MEOWONG:ysl12年初特别火,我4月买的,今天才想起来拆开用,天哪真的??看!推荐咬唇涂法,这系列质地使用感也不用多说了

 

晒货粉丝@兔几酱酱:个人感觉是很美的绯红色|薄涂起来又是偏粉的水红色。容易勾勒出唇峰,质地又特别水润。

 

2、YSL 黑管唇釉 #407

晒货粉丝@散散Ariel:上嘴是带棕色调的豆沙红,或者说是叫猪肝红色吧。阳光下看有金色细闪,室内光线看不出来。黑管这个质地很喜欢,光泽感好,不干,刷头好用,好涂匀,上嘴会成膜,不闷不糊嘴。407这个颜色推荐厚涂,叠加三层,涂得越饱满越好。

 

晒货粉丝@Maggiemmxh:颜色很日常 属于偏玫瑰色调的 浆果深豆沙色 很温柔的一个颜色 很湿润的质地 有细腻的微闪 颜色度也很饱满 涂上去水水的像玻璃唇一样 超级好看 属于比较自然的豆沙色 很适合秋冬 也很适合春天的颜色 不挑皮

 

3、Givenchy 小羊皮唇膏 #306

晒货粉丝@郑baebae:晒一下最爱的蕃茄红纪梵希306 我有多爱蕃茄红啊,如果不用上课,天天逛街旅游的话,一周七天我愿意涂八天蕃茄红。306蕃茄红真的不挑人,搭配不同的衣着发型,可以成熟,可以活泼,暖调的正红对于黄皮来说也是无敌显白。小羊皮的质地也是没什么可挑剔的,滋润的绸缎光泽,却不会粘嘴巴,介于matte和sheer之间,持久度也很好。

 

4. YSL 哑光唇釉 #08

晒货粉丝@Bab3tiffYSL 哑光唇釉 08号色 色号:Black Code Red

在冷光下面看起来像牛血色、或者冷调便梅子色 秋冬必备,全涂气场十足!暖光自然光下偏红,薄涂也超级美

 

5.Smashbox Outloud 唇釉

晒货粉丝@Miranda_777:秋冬必备:脏橘色 / 南瓜色 质地:雾面 / 哑光 / 不粘杯 缺点:非常显唇纹,需要做好打底

 

6. Bite Beauty Puree 唇釉

晒货粉丝@MEOWONG涂上立马就爱上的一支,没断货的话真的不要犹豫,烂番茄色,厚涂颜色会深一点,显白,谁用都行。质地比较厚重,有点黏,不会特别好涂,建议先往嘴唇内涂,再用手指晕染收边。成分安全,颜色满分,强烈推荐!!!!!

 

7. Tom Ford 白管唇膏 #Paradiso

晒货粉丝@大脑奔软糖:如果你发现网上的试色出来是粉嫩嫩的,辣么一定是滤镜过的。我也是被网上试色忽悠购买的这只。曾有一度被称为断货王。突然发现这个活动就用手机拍了拍,不如相机清晰好看,但是色准我用我的手机看是差不多。偏红的粉色,持久度好,颜色附着力强。白皮黄皮都hold得住。但是一定要化妆才行,要不然会显得村村的。

 

8. Tom ford 黑管唇膏 #10 cherry lush

晒货粉丝@angelayy:电视剧同款色号(至于是什么名字的电视剧我忘了谁来告诉我一下)如名字一样,樱桃红色,个人感觉泛蓝调,图片是晚上在镜前灯(冷光)下拍的,嘴周虚化但是唇色没有调光也没有调色,原图色直出,和实际颜色非常接近,很感动的是居然拍出了膏体泛出的红闪!TF的口红质地真的无可挑剔,饱和度非常好,而且超级润滑一下就上色了,这个色号很!显!牙!白!我拍的时候是厚涂,但是拍照的时候也不会觉得太浮夸,因为只化了半张脸所以就将就着看一下吧哈哈。以上?希望对想买的妹纸有参考作用。

 

9. Giorgio Armani 红管唇釉 #400

晒货粉丝@兔几酱酱:人生中第一支红管唇釉。很美的复古大红色。红管的滋润度很不错~我这种唇纹比较深的不打底都不会觉得干,非常滋润,涂完之后唇纹就像隐形了一样!光泽度?正红色我觉得正式场合是可以用得上的,虽然不太日常。轻轻抿掉一层就不会那么红啦~而且持久度会变得更高。虽然沾杯,但是不会褪色~

 

10. Giorgio Armani 小胖丁唇釉 #507

晒货粉丝@橘子里的尼古丁:507,当时靠柜试色一眼就爱上的。与其说它是豆沙色,我更愿意将它分类到红色系,豆沙调浅红色。真的很难给他的颜色定义,如果非用一个词形容,就是“好看”。这个颜色比红色多了些沉稳与温柔,又比豆沙色多了些俏皮和青春。看我找了这么多形容词来夸赞,就知道我有多爱它了。

 

10.  Giorgio Armani 红管唇釉 #405

晒货粉丝@影儿轻罗雁虞剑茗蜀风蚩灵南皇:帮各种国内的朋友买过好几只这管405,终于也忍不住跳坑了!先说颜色,是非常显白显气色显皮肤好的蕃茄红,薄涂更正红一些,厚涂就出现了这种超有气场的橘调,不夸张日常用也OK~非常适合枫叶火红的秋冬哦!显色度绝对一流,轻轻一划唇色全部遮掉!而且弄到手上好像流血啊。

质地是那种比较厚重的cream,不显唇纹,看起来确实是丝绒的感觉,不得不说还是很高大上的_(:з」∠)_不过涂之前要去一下唇部的死皮,薄涂的话就完全没有负担,厚涂时候有一点存在感

 

11.Dior 蓝金唇膏 #999

晒货粉丝@Ms_Rougeeeeee【试色】Dior 999 老色号,具有所有大红色应具有的品质~无敌显白。滋润度显色度爆表。直接大红唇出门到也没有很吓人。全脸看的时候,感觉挺和谐的。正红色。

 

13. M.A.C 唇膏 #Chili

晒货粉丝@CHARLOTTE小盆友这只Chili可以说是明星色号!我也超级爱!很复古~橘色铁锈红!辨识度相当高!寒假出去玩逛街,有sale一眼看到就说你涂的是chili吧?️~Chili 是MATTE质地的唇膏颜色饱和度及遮盖力都很强。没有任何光泽和闪亮度,完全的亚光。比较显唇纹,一定要涂好润唇膏,最好前一天晚上可以去去死皮涂个唇膜!

 

14. Too Faced 姜饼小人唇釉

晒货粉丝@MaggiemmxhToo Faced 姜饼小人唇釉 这只真的好好看啊 盖子上的小姜饼简直萌化了 颜色也是好美 是最爱的土橘色 和outload很像 哑光质地 味道好喜欢  就是姜饼小人饼干的味道 超级想吃 上嘴非常的顺滑 超级好涂 不显唇纹 最关键的是 超级超级显脸白 非常非常好卸

 

15. Dior 唇膏 #744

晒货粉丝@八八不是二师弟:这款的噱头就是固体唇釉唇膏什么的,唇膏是香香的,真的真的非常显色,颜色非常饱和上嘴非常滑顺,妆效是光泽感的,玻璃唇,不显唇纹。744这个颜色是一个橘红色,红色比较重,带一点桔色的颜色,这个颜色比较适合春夏天,是一个非常有活力,而且不挑皮肤的颜色,薄涂或者厚涂都非常好看,薄涂或者咬唇就是一个非常日常的颜色,厚涂也不会有很浓重的感觉

 

以上就是近期晒货粉丝最爱的15款唇膏,大多都不挑皮肤!如果你没时间逛街试色,照着这份儿清单直接买就好啦!如果你也是口红控,快使用【今日唇色】分享你的试色晒货吧!

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只需2分钟就能清爽嫩滑一整天 不信你来看! 直男护肤 2步速成

你身边一定有这类人,平日上班用电脑、下班玩电脑,一天到晚脸上油光锃亮、粉刺痘痘满脸飞,可以一要跟他提护肤就咧嘴,觉得这是天底下最麻烦的事情,一边喊着真男人不抹油的口号,一边又抱怨怎么脸上总起痘。

其实护肤一点也不麻烦,每天只需短短2分半,就能让你一天精神焕发、神清气爽,跟粉刺痘痘Say bye bye!

 

深层洁净,2分钟快速清洁

洗脸这个步骤大多数男士们基本都做得到,平均1分钟就能搞定。但洗了并不代表就干净了,更重要的是,要选对适合你肤质的洗面奶,这样才能起到最好的清洁效果!非常简明扼要的说:干皮要用保湿型洗面奶混合皮选用深度清洁洗面奶严重大油皮者可以选择带颗粒的深层清洁控油洗面奶

要分辨自己是什么肤质很简单,随便找一天中午的时候,用你的手摸一下鼻翼和脑门,看看有没有油腻腻的感觉。如果很干爽,那是干皮;要是T字区有油光了,但脸上还是OK状态,那是混合皮;如果满脸都是油,那就是大油皮了。

 

 

如果是干皮,推荐温和保湿型的洗面奶,或滋润型的洗面乳,这样在洗完后,脸上不会有过度紧绷的感觉。

Kiehl's 洁面啫喱(8.4 oz,售价$27)适合干皮使用,含有薄荷成分,能够在清晨唤醒肌肤,让你一天都清爽充满活力。

 


Lab Series Multi Action 男士洗面奶
 是LAB Series的“皇牌”洁面产品,常年居于他们家的销售冠军位置。乳霜状质地,在手中揉搓后产生出的泡沫丰盈且细腻,能够温和地去除肌肤深层的污垢和面部多余的角质。这款洁面乳中含有丰富的维他命,不仅能给面部肌肤提供充足的营养,使肌肤保持持久的滋润,而且还能起到软化面部胡须的作用,让你无需涂抹剃须泡沫,直接完成剃须。  

混合皮跟油皮肤质推荐深层清洁、控油类型的洗面奶,这样可以减少日常的出油量,降低粉刺爆发率。Clinique男士控油洗面奶Kiehl's男士深层洁净控油洗面奶Clarins男士去角质洗面奶都比较合适油痘皮。洗面奶价格都在$30左右。

 

 

水油平衡很重要,保湿只需20秒

大多直男同胞在完成上面一步就结束了,这样往往会让皮肤更加缺水,想象一下你在清洗毛孔中油的同时,水分也被带走了,但之后又不给毛孔补充水,这样就会造成严重的水油不平衡,过多的油脂堆积在毛囊内形成拥堵,再有空气中的脏东西入侵,毛囊内发炎就会形成粉刺。这就是为什么直男们大多会是“油脸+粉刺”的组合了。

 

图片来源于网络

 

给大家推荐两款可以无脑入的保湿面霜:Kiehl's高保湿面霜(1.7 oz, $36)、碧欧泉男士超保湿水凝露(1.7 oz, $42)。

Kiehl's高保湿面霜绝对是高口碑热单!什么皮肤都可以用,而且不挑季节,夏天不会有油腻感,冬天使用又不会觉得湿润度不够。洗完脸后,挖出食指那么大一粒,在脸上涂均即可,就是这么简单!让你一天都能清爽有活力。

 

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碧欧泉水动力男士72小时保湿凝露是一款男士专属面乳,它的质地偏向啫喱,特别轻薄,一点油腻感都没有,同时保湿极好,号称可72小时长效保湿。擦过一次三天都不用擦面霜了,懒人必备有没有。涂在脸上有冰冰的果冻感,随后又马上被吸入进皮肤,脸上就会变得Q弹嫩滑,用过的都给大拇指!

 

不差钱的高富帅们,完全可以直接上La Mer。它家的当家产品奇迹面霜是一款全效面霜,保湿、抗皱、修护、缩小毛孔、修复痘印都有一定效果。敏感皮也能放心使用。需要保湿的大干皮建议入经典面霜,保湿效果杠杠的。普通中性肤质,以及不喜欢满面油光感觉的,可以尝试今年新出的哑光乳液,上脸吸收极快,完全没有任何油光和涂过面霜的痕迹。油痘皮肤则更适合无油着哩霜

 

最后,再给痘肌兄们来个福利:墙裂推荐一波SK-II神仙水。对新生痘、痘印都特别有效!涂在新长的痘上,一宿醒来,能明显的看到痘瘪下去了,坚持用神仙水,脸上的陈年痘印也会慢慢变浅,帮你重塑容颜啊!神仙水的价位稍高一些,但一次大概只需用2-3滴,省点用,一瓶可以坚持2-3个月呢!

 

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面膜如何贴:洗完脸直接敷!等待20分钟左右,摘掉面膜后记得要再洗一下脸,把多余的营养液洗掉,最后再涂抹一层面霜收尾。

 

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