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小编推荐：新妈妈、新生儿的必备好物都打折啦~小编精选了最实用、口碑最好的产品，快来看看吧~

每一位宝妈们都曾经对宝宝睡觉问题头疼过吧？无论是宝宝难以入睡，还是半夜起来自High，亦或是睡觉时间过短，都会成为宝妈们的苦恼之一。什么？你家的宝宝这些问题都有，还不止这三个？OMG！熊孩子怎么永远在自己家呢？

 

小编希望看完这篇咨询，你家的宝宝虽不会立刻变成一个小天使，但也能让粑粑麻麻多睡个几小时。

 

小编要介绍的5S哄睡法是经典的适用于安抚新生儿和哄睡小宝宝的方法。

 

创始人儿医Harvey Karp博士在他的《The Happiest Baby on the Block》里介绍了这个方法。所谓5S，即：Swaddle（打包）, Side-Stomach Position（侧卧或趴着的姿势）, Shush（嘘嘘声/白噪音）, Swing（轻晃）和Suck（吮吸）。

 

做这个5S哄睡法之前，一定要确保宝宝不是因为饿肚子、尿布难受、温度不合适（过热或过冷）或肚子里有嗝而不高兴，而如果宝宝太累了也会影响5S哄睡法的效果。

下面，我们就具体介绍下这5个S。当当当~~~

 

1. Swaddle（打包）

 

妈妈经历了前、中、后三个时期才生下了宝宝。在这长久的时间里，宝宝在妈妈肚子里，一直都是被包裹的状态。而宝宝出生的前三个月有些儿医称为第四个时期，这就意味着宝宝在前三个月中还是习惯被包着的。而第一个S，Swaddle正是模拟这个状态，减少刺激。让宝宝认为他还在妈妈肚子里，从而感觉到安全和温暖。

 

打包方法如下：

 

妈妈们打包的时候要记得给宝宝的小脚留出足够空间活动哟~~而且，只有多多练习，才能够打得既样子漂亮又让宝宝舒服~~

 

为小宝宝打包用的包巾，小编推荐100%纯棉纱布或者竹纤维制成。不仅具有超好的透气性和舒适性，而且还不会刺激宝宝娇嫩的肌肤。比如：查理王子的御用品牌aden+anais。（单击图片即可购买）

 

 

另外，打包要注意的一件事情就是不要让宝宝太热。如果宝宝背部，靠近脖子附近的温度适宜，那么就说明室温正合适。小宝宝不怕冷，就怕热呢！

2. Side-Stomach Position（侧卧或趴着的姿势）

 

妈妈们也许发现了，仰躺着睡觉的新生儿如果没有被打包，经常会发生手脚在空中挥舞的惊吓状。这一现象是因为宝宝们的神经系统没有发育成熟，尤其是睡觉时手脚就无法控制。所以宝宝睡眠很浅，往往是睡了半个多小时就很容易醒来。Swaddle和Side-Stomach Position都是避免宝宝的这种动作，从而让宝宝睡得更加香甜。

 

 

但是，一定要注意哦！新生儿宝宝在趴着睡觉的时候，旁边一定要有人盯着哦~~~如果宝宝自己在睡觉时堵住了口鼻，那可是非常危险的。所以，儿科医生和专家都建议，夜晚让宝宝采取最安全的睡觉姿势——仰睡。

 

3.Shush（嘘嘘声/白噪音）

 

宝宝在妈妈肚子里的时候，环境可不是安安静静的哦~他们整天伴随着很多种的声音睡觉和玩耍。这些声音主要包括妈妈的心跳声、说话声以及母体以外的各种声音。这些汇总起来的声音很吵杂，虽然我们听来很不悦耳，可是对宝宝来说，这却是他们最最中意的乐曲呢。

 

Shush（嘘嘘声/白噪音）这个方法就是在距离宝宝耳朵2到4英寸的地方发出“嘘嘘”的声音。宝宝哭的声音越大声，“嘘嘘”的声音就要相应的越大。那种嘈杂的大的嘘声是最起作用的，随着宝宝逐渐安静下来，发出的嘘嘘声也要慢慢变得柔和。妈妈可以用手机app下载白噪音来代替自己的嘘声，或者买类似安抚小海马的那种、能发出有规律音响的玩具。

 

 

使用白噪音一定要注意声源跟宝宝保持距离，声音不可过大，以免损伤宝宝的听觉。

 

4.Swing（轻晃）

 

在妈妈肚子里时，宝宝处在羊水飘荡的状态。所以，轻轻摇晃，能让宝宝有似曾相识的感觉。Swing是指有规律的晃动，比如来回摇摆、慢慢踱步，有频率的拍打宝宝背部，或者是电动摇椅的那种震动等。

 

 

很多妈妈可能不敢轻晃宝宝，因为曾经听说过“婴儿摇晃综合征”。所谓“婴儿摇晃综合征(Shakeninfantsyndrome)”，是指瞬间以不当的方式剧烈摇晃婴幼儿，或长时间无数次的快速摇晃婴幼儿，造成其脑部伤害，甚至死亡。

 

而有规律的摇晃不会给宝宝带来伤害，反而会起到安抚的作用。如果有些妈妈们还是担心，那就买个电动摇椅吧。既解放了双手，又能让它轻柔而有规律的晃动哄着宝宝入睡。一举两得！

 

5.Suck（吮吸）

 

宝宝爱吮吸。无论是奶瓶、乳头、手指头还是安抚奶嘴，都是宝宝的最爱，他们都可以奇迹般的让宝宝立即平静下来。

 

这个方法是5个S里最容易的，因为安抚奶嘴很容易就找到。不同的宝宝可能喜欢不同的安抚奶嘴，妈妈可以购买不同品牌的多尝试一下。需要注意的是，安抚奶嘴用到1岁就逐渐让宝宝戒掉，最晚在2岁前完全不再使用。要不然， 不利于牙齿发育。

五个S，并不是一定要一起使用才有效果哦，如果打包后已经可以安抚并让你的宝宝入睡就没必要做后面的几个方法了。只有对待哭闹的宝宝，这个五个S的一起配合会起到很好的作用。

 

Karp博士告诉我们。在对待焦躁的宝宝时，首先给宝宝打包，然后让宝宝侧躺或者趴着。接着，立即在宝宝耳边发出嘘嘘声。如果宝宝依旧不领情，那么开始采取轻晃的方法。最后，再满足宝宝吮吸的要求。Karp博士指出如果父母能够严格的完成5S，98%的婴儿都可以被安抚并入睡。

 

最后，小编想说的是，如果第一次失败，没有关系，另选时间继续尝试。多练习才能让这5个哄睡法达到最好的效果哦~

 

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