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额外9折人气爆棚的隔夜燕麦食谱 起床就可以直接吃 方便又健康 去购买

更新于46天前

已过期人气爆棚的隔夜燕麦食谱 起床就可以直接吃 方便又健康

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小编推荐:只需要前一晚把生燕麦和牛奶、酸奶混合好,再加入奇亚籽粉等配料,装入容器,密封冷藏,早上起来就可以吃到一顿健康丰盛的早餐,幸福感爆棚。从准备材料到完成只需要几分钟,懒人必备早餐~

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牛油果奇亚籽隔夜燕麦做法:1.取一个16 oz Mason's jar , 分别倒入instant oats-奇亚籽-maple syrup-牛奶(或杏仁奶,椰奶,豆奶)2.盖上盖子,摇匀,放入冰箱冷藏3.早上拿出,切牛油果块散上,开吃... 去购买>>

😍隔夜燕麦早餐做法😍

  • 1、即食燕麦20克和适量牛奶或酸奶放入容器内 ,搅拌混合均匀。
  • 2、再按喜好添加各种配料,可加入玛卡粉、马基莓粉、可可粉、车前子壳粉、奇亚籽粉等各5克,继续搅拌均匀,盖好盖,放入冰箱冷藏过夜。
  • 3、第二天早晨拿出来,,再放一些新鲜水果和坚果进去,美味的早餐就做好啦,开吃!
  • 总之这是一个很随意、很自助的食谱,需要亲们根据自己的喜好发挥想象力,重点是依照个人的口味。

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