[已过期]人气爆棚的隔夜燕麦食谱 起床就可以直接吃 方便又健康
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小编推荐:只需要前一晚把生燕麦和牛奶、酸奶混合好,再加入奇亚籽粉等配料,装入容器,密封冷藏,早上起来就可以吃到一顿健康丰盛的早餐,幸福感爆棚。从准备材料到完成只需要几分钟,懒人必备早餐~
?隔夜燕麦早餐做法?
- 1、即食燕麦20克和适量牛奶或酸奶放入容器内 ,搅拌混合均匀。
- 2、再按喜好添加各种配料,可加入玛卡粉、马基莓粉、可可粉、车前子壳粉、奇亚籽粉等各5克,继续搅拌均匀,盖好盖,放入冰箱冷藏过夜。
- 3、第二天早晨拿出来,,再放一些新鲜水果和坚果进去,美味的早餐就做好啦,开吃!
- 总之这是一个很随意、很自助的食谱,需要亲们根据自己的喜好发挥想象力,重点是依照个人的口味。
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