更新于2020-07-24

[已过期]无冰不夏天低热量高颜值健康冰棍低糖低卡配料

夏天不吃冰算什么夏天呢？我超喜欢夏天吃冰棍那种一口闷进去冰上头的感觉，简直太夏天了！而且冰棍的热量比雪糕和冰淇淋都要低很多。正好超近闲来无事，可以在家自制高颜值又健康的冰棍，没有什么不放心的添加剂，糖分也可以自控，如果有小朋友的话，带上一起玩肯定要开心死了~

西瓜和冰棍就是夏天的代名词，把他们融合在一起，冰爽你的夏天。
所需材料：4倍去籽西瓜，1匙巧克力豆，1/2杯椰奶，13oz猕猴桃汁，1匙柠檬汁，5匙糖。
做法：西瓜加入一点点柠檬汁和适量的白糖打成西瓜汁，防止变色；模具中加入一点迷你巧克力豆伪装成西瓜籽；轻轻插入木棍，注意只倒七分满，要给剩下的椰汁和猕猴桃预留空间，冷冻2小时；取出模具加入一层椰汁，注意预留一部分空间给猕猴桃汁，冷冻2小时；猕猴桃去皮加柠檬汁，糖和水打成果泥，然后用打好的猕猴桃果泥填满模具；冷冻四小时以上，即可脱模食用。

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超高颜值引爆你的朋友圈，仙女颜值搭配彩虹冰棍真是靓丽解暑。
15份冰棍材料，可适当调控：红色层： 半根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/4杯覆盆子，1/4杯草莓，水；橙色层：半根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/4杯桃子，1个小橙子，1/4杯芒果，水；黄色层：1根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/2杯菠萝，水；绿色层：1根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/2杯菠萝，抓一小把嫩叶菠菜，水；蓝色层：1根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/2杯菠萝，一点蓝色食用色素，水；紫色层：半根香蕉，1/4杯希腊酸奶，1/2杯混合浆果（蓝莓，草莓，桑葚），水。

做法：将不同颜色层的食材分别搅打均匀，如果太稠记得加水帮助融合；在搅拌下一个颜色层之前记得冲洗搅拌机，将所有颜色层分别装在不同的碗或者容器中；然后将不同颜色按照想要的顺序加入模具中，可以使用大的勺子慢慢加入，每个颜色之间会有自然的混色；装满模具后，加入木棍，放入冰箱冷冻一夜。

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薄荷巧克力的绝配也不能错过，薄荷的清凉、巧克力的丝滑搭配香醇椰奶，给味蕾下场绿色的雪。
所需材料：1/2杯巧克力豆，1杯薄荷叶，1/4杯糖，14oz全脂椰奶，1杯嫩叶菠菜。
做法：将椰奶、薄荷叶和糖中小火加热5分钟；煮好后关火，然薄荷叶充分浸泡15-30分钟，然后丢弃薄荷叶

将煮好的椰奶和菠菜加入搅拌机中，充分搅拌，起到天然色素的作用；将混合物倒入磨具中，加入一些巧克力；冷冻一小时后，插入木棍，然后冷冻过夜。