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小编推荐:非转基因,不含麸质、乳制品。充足的钙、健康饮食、定期运动再加上维生素D的补充,可以降低骨质疏松的风险。如果生活中经常抽筋,就要注意自己是不是缺钙了,补钙一定要配合补充维生素D,再多晒晒太阳,千万不要为了美完全不晒太阳哦。