☀️大伏天的跑步日常! 晨跑连续第五天🏃‍♀️

回国的酸甜香辣只有体重秤知道

🇩🇪脚踝受伤之后第一次练下肢

拍了和两年前一样的照片

❤️三周度假长5磅/分享度假后第三天成功甩肉❤️

今天没有逼自己，只是来流流汗，然后开开心心回家

听说今天星期一

🧍‍♂️20g蛋白健身姐妹把碳水甜点换成这个！！

原来博士毕业后最先长出来的是背肌🙈

重复⛓️

北美Amazon买到一好牛的体脂秤…

北美打工｜秩序重制的能力很重要

J45K🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🥇🇺🇸用激情的赛跑来庆祝250岁生日！

夏天到了

日常routine每天工作十小时
8am到6pm 有时候还不止
独自带一只狗一天遛三趟
结束后还有精力健身or给自己做饭

🇬🇧健身日记📔

我以前觉得普拉提是一种“过于白女”的运动

🇺🇸洛杉矶小基数女生2.5月减重18斤💪🏽！！

【Prime Day】买了一个15磅的软壶铃练练

54岁以后，我不追求少女感，我追求状态感💪